马铃薯泥

当一个窈窕妈咪是一件幸福的事，但是   怀孕     时饮食比平常都要丰盛，体重暴涨是很可能的。这个时候，你需要控制一下了，这里为大家介绍一个孕妇   减肥     食谱，马铃薯泥，还能消水肿。

孕妇 减肥食谱消水肿：马铃薯泥    

材料：     马铃薯1颗，奶油1小匙，黑   胡椒粉     少许，   盐     少许，   牛奶     100㏄，百里香少许，培根碎末1小匙，巴西里少许

孕妇减肥食谱：马铃薯泥    

做法：    

1.将马铃薯洗净放入锅内，加水至淹过马铃薯。

2.先以大火煮开，再转小火煮约20分钟，至马铃薯熟软后捞起去皮，压碎成泥。

3.将马铃薯泥、奶油、黑胡椒粉、盐、牛奶、百里香拌匀后，挖成圆球状放入烤盘。

4.将培根碎末炒香，与巴西里一起撒在作法3的薯泥球上，放入烤箱以180℃烤约3分钟即可。

小贴士：土豆会遇水膨胀，所以食用后会比较耐饱，而且土豆中的物质能够班帮助吸收体内多余的水，将它带出体外，对于喜欢   节食     的MM也可以选择食用这一款土豆泥呢!

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