水果沙拉的减肥做法大全

水果沙拉的   减肥     做法一

材料：     火龙果     1个、苹果1个、   猕猴桃     1个、金桔3个、   梨     1个、   酸奶     适量。

做法：    

1、火龙果切成两半，挖出果肉，将果肉切丁。

2、金桔洗净，用刀在金桔纵向切几刀，不宜切的过深。

3、然后将金桔按扁。

4、猕猴桃去皮、切丁，苹果、梨洗净切丁。

5、将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入酸奶拌匀，放入火龙果的壳中即可。

水果沙拉的减肥做法二

材料：     火龙果1个、雪梨1个、弥猴桃1个、酸奶200ml、圣女果适量。

做法：    

1、准备所需材料。

2、火龙果洗净，对半切开。

3、火龙果用挖球器，挖出小圆球。

4、挖不干净的，用小勺刮干净，留火龙果壳备用。

5、弥猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗净切丁。

6、将切好的水果放入火龙果壳内。

7、再淋入酸奶即可食用。

水果沙拉的减肥做法三

材料：     小蕃茄60公克、苹果丁65公克、酪梨片30公克、新鲜   樱桃     20公克、   草莓     15公克、优格50cc。

做法：    

1、全部水果洗净，该切块的切块。

2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。

水果沙拉的减肥做法四

材料：     青提若干、樱桃番茄若干、酸奶。

做法：    

1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。

2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。

3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。

4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。

5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。

水果沙拉的减肥做法五

材料：     各类水果适量、   蜂蜜     1份、柠檬汁1份、柠檬皮适量、薄荷叶适量。

做法：    

1、将等量的蜂蜜跟柠檬汁混合均匀当酱汁。

2、水果切成适当大小, 并加上适量的柠檬皮/薄荷叶。

3、食用前把蜂蜜柠檬酱跟水果混合均匀即可。