奇异果吃多了会长胖吗
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奇异果吃多了会长胖吗?
不容易长胖。
奇异果是一种热量很低的水果。
但是建议一天吃1-2个就足够了,任何东西每天都要适量,吃多了也没什么好处。
奇异果怎么吃比较好?
1、直接削皮
奇异果的吃法比较多,可以直接剥皮吃,这是吃奇异果最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单方便,而且也好吃,但是要保证它是成熟的哦。
2、用勺子吃
很多人为了干净省事,可以用勺子直接吃奇异果。用一把水果刀,把奇异果从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单,又不脏手,是不是懒人的绝世好招数?而且不用削皮,不会出现浪费的情况。
3、用水果叉或牙签吃
女性吃奇异果还可以选择用水果叉或者是牙签吃,比较优雅。可以先用小刀将奇异果两头切掉;将小号的水果刀自果皮边缘扎入;轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离;然后再将奇异果竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出;在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
奇异果的食用禁忌
1、空腹不宜吃
奇异果含有丰富的 维生素 C和果胶,空腹食用会刺激胃酸分泌,加重肠胃负担,从而出现胃痛、 烧心 、 泛酸 等症状。
2、 经期不宜吃
奇异果性寒,女性经期应该多吃一些温热的食物,最好不要吃寒凉食物,以免引起或加重 痛经 ,对身体造成伤害。
3、脾胃虚寒者不宜吃
奇异果是寒性水果,脾胃虚寒或体寒的人不宜大量食用寒性食物,否则会加重胃病,导致胃腹冷痛、烧心、发酸等症状。
4、经常 腹泻者不宜吃
经常腹泻的人消化系统不好,肠胃功能较弱,而奇异果本身有润肠通便作用,吃了会加重腹泻。
5、 过敏者不宜吃
有些食用奇异果后出现喉咙痒、舌头发麻刺痛等症状,严重者甚至出现呼吸困难,这类人不宜吃奇异果。另外,儿童大量食用奇异果会引起严重的过敏反应,有调查显示,5岁以下的儿童罪容易产生过敏。儿童吃奇异果过敏的主要症状有舌头肿胀、口喉 瘙痒 、呼吸困难等。
6、尿频者不宜吃
奇异果果肉多汁,含水量加高,有利尿作用,尿频患者食用奇异果可能加重病。