西瓜的功效营养和作用

  西瓜    具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季的应节水果。很多朋友都十分喜欢吃西瓜，喝西瓜汁。那么，西瓜有什么功效作用，孕妇可以吃西瓜吗?

  西瓜的功效与作用  

⒈ 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴     汗多    、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

⒉ 西瓜所含的糖和     盐    能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性     蛋白质    转化为可溶的蛋白质，增加     肾炎    病人的营养。

⒊ 西瓜还含有能使血压降低的物质。

⒋ 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使     大便    通畅，对治疗     黄疸    有一定作用。

⒌ 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

  孕妇吃西瓜的禁忌有哪些?  

  一、孕妇吃西瓜要适量  

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于     孕期    女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠     糖尿病    ，而妊娠糖尿病是引发孕妇     流产    和     早产    的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制使用其他水果。

如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

  二、孕妇不要吃冰西瓜  

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但请不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发     宫缩    ，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

  三、饭前饭后不吃西瓜  

由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。所以饭前或饭后都别吃西瓜。

西瓜作为夏季生津止渴、解暑降温的一款美味食物，受到人们的喜欢，但是对于处在孕期的准妈妈来说，一定要坚持适度原则哦!