筒骨粥的营养价值

 筒骨     粥的营养价值  

 每100克筒骨含有 ：

热量（大卡）200.00，脂肪（克）＞12.00，蛋白质（克）＞40.00。

 筒骨粥的     功效    

 1.增强体质

筒骨粥中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素等  营养 物质，能增强体质。

 2.养颜

筒骨粥中含有丰富的骨胶原，能够改善     皮肤   ，增加弹性。

 3.改善骨质疏松

筒骨粥中丰富的骨胶原蛋白，是软骨组织的有机成分，能改善骨质疏松。

 筒骨粥的做法

 主料 ：筒子骨500g。

 辅料 ：姜适量，葱适量，盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，水适量，大米1量杯。

 做法 ：

1.筒子骨洗净，斩小块，用     水泡   掉血水。

2.大米洗净，下适量水煮成粥。

3.将筒子骨加入粥中同煮。

4.加入适量姜丝。

5.加入适量葱花。

6.最后加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味。

筒骨粥  营养价值 高，不仅可以作为日常粥品食用，还能作为     疾病   的食疗粥，辅助     治疗   某些疾病。