养胃粥：茅根红豆粥的做法

 茅根红豆养胃粥的做法

 食材 ：茅根适量，大米80克，红豆10克，白糖适量。

 做法 ：

1.大米、红豆泡发洗净；鲜茅根洗净，切段。

2.锅中倒入清水，将大米、红豆大火煮开。

3.加入鲜茅根煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

 食材的     功效    

 1.茅根 ：具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。

 2.大米 ：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

 3.红豆 ：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

 4.山药茅根粥 ：此粥具有清热凉血、利尿排毒、祛湿降火、凉血益血、健脾益胃的功效。