苹果怎样吃最有营养

苹果怎样吃最有营养：苹果香菇烧鸡翅

材料：     鸡翅中500g、香菇100g、苹果150g、   冰糖     25g、   盐     1茶匙、白糖1茶匙、黄酒2汤匙、生抽2茶匙、生姜10g。

做法：    

1、所有材料准备好。

2、香菇洗净切大块，生姜切片。

3、起油锅，放入冰糖。

4、小火炒至冰糖溶化，起浅咖啡色小泡。

5、放入鸡翅中、生抽，炒至鸡翅中上色。

6、放入生姜、香菇、黄酒略炒。

7、再放入盐、白糖和适量的水大火烧开，转小火煮20分钟。

8、最后放入去皮去核切成大块的苹果，大火烧至汤汁浓稠出锅。

苹果怎样吃最有营养：   酸奶     苹   果汁    

材料：     苹果1个、酸奶100g、冰块适量。

做法：    

1、备酸奶，苹果及冰块。

2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中，再加入酸奶及冰块。

3、开榨汁品，打至无颗粒状态既可。

4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。

苹果怎样吃最有营养：香甜苹果圈

材料：     苹果500g、油适量、白糖适量、面粉适量。

做法：    

1、苹果洗净切片，修圆。

2、用一个瓶盖在中间压一个洞。

3、中间压空，成圈环。

4、如此将其他的也做好。

5、面粉加入白糖拌匀。

6、用水调开成稠糊状。

7、做好的苹果圈放入面糊两面均匀裹好。

8、锅中烧热油，下入苹果圈炸至金黄即可。