3款孕前排毒食谱大推荐

女生在怀   孕前     一定要好好调理自己的身体，这样才能生出健康的宝宝。下面小编推荐几款孕前   排毒     食谱，帮助你成功排出体内毒素。

孕前排毒食谱：    

材料：   猕猴桃     2个、   香蕉     1根、   蜂蜜     少许

做法：将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

孕前排毒食谱推荐理由：

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的   维生素     c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝   牛奶     或食用乳制品，以免对身体产生不良作用!

孕前排毒食谱：清炒猪血    

材料：猪血500克，姜5克，食油30克，   料酒     3克，   味精     少许，   盐     适量。

做法：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。

孕前排毒食谱推荐理由：

养血   补血     ，适用于血虚之人食用。医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

孕前排毒食谱：青蒜炒猪红    

材料：腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。

做法：腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝，待用。炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。

孕前排毒食谱推荐理由：

此菜鲜嫩、清香，味美可口，富含钙、铁等微量元素。