女性补肾吃什么好？补肾食物盘点

不仅男性要     补肾    ，女性补肾也有不可磨灭的意义。女性的肾气在25岁以后就会逐渐衰退，因此女性补肾更是刻不容缓。一起来看看女性补肾吃什么好吧。

  1、女人补肾吃什么好——核桃仁  

核桃入药治疗腰痛脚软、     阳痿       遗精    、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和     维生素    E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

  核桃补肾小偏方：  

核桃     粥    ：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或     冰糖    ，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

核桃     蜂蜜    ：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

  2、女人补肾吃什么好——白果  

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便 ，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”

白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果 作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗 ：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”

  补肾小偏方    ：

①、用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。

②、用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

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