孕前增强免疫力食谱

食谱原料

主料：小麦面粉600克，白萝卜600克，牛肉（肥瘦）300克

调料：大葱50克，姜10克，盐10克，甜面酱6克，香油6克，猪油（炼制）10克

制作方法

1.将葱、姜洗净均切成末待用;将萝卜洗净，擦成丝，煮至七八成熟后，捞出剁碎，挤净水分;牛肉洗净，切成末，备用。

2.锅内倒入猪油烧热，放入肉末，煸炒至七八成熟，离火，用骨头汤打开，加入萝卜丝、面酱、葱末、姜末、精盐、麻油，调拌均匀，即成馅料。

3.将面粉用七成沸水烫成雪花状，晾凉，再倒入三成凉水揉匀成团，搓成长条，制成约50克3个剂子，将剂子按扁，擀成圆皮，包上馅，捏成月牙形饺子，即成蒸饺生坯。

4.将蒸饺上屉，用旺火沸水蒸约10分钟，即可食用。

适用人群

准备怀孕的男女

    健康   提示

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。