皱纹多吃什么除皱推荐三款除皱食谱

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发布:2022-06-05 16:06:16  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员


皱纹那可是女性的天敌,但随着年龄的增长,皱纹多多少少还是会爬上你的脸,除了不断用化妆品     保养   外我们还要注意自己的饮食习惯,多吃些有营养的、对肌肤有利的食物,对消除皱纹有一定的帮助。那么     皱纹多吃什么除皱   呢?接下来将为大家推荐三款除皱食谱,想要赶走皱纹的女性朋友们,不妨试试看。

 

 除皱食谱一、西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄芪12克,党参12克,枸杞6克,盐2小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

1、将黄芪、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干,洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将做法2、3中的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

    功效   :调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰,消除皱纹。

 除皱食谱二、雪梨薏米羹

原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许,冰糖水适量。

做法:

1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,梨肉榨汁去渣。  精彩推荐:     脸上皱纹多怎么办?小编教你用食物除皱  

3、将所有的材料放入梨盅内。

4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。

功效:清热润肺、安神止咳、养颜除皱。

 除皱食谱三、山药青笋炒鸡肝

原料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉各适量。

做法:

1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条。

2、鸡肝用清水洗净,切成片。

3、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

4、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选     食品   。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善     皮肤   的滋润感和色泽的作用,长期食用有一定的除皱作用。  精彩推荐:     鱼尾纹多怎么除皱?9大妙招助女性除皱  


     


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