夏季女人怎样吃冰不伤身

 一、不能吃冰的情况

 1、月经前期或月     经期      间

    子宫   容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。

 2、饭后

胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、     腹泻   。

 3、剧烈运动后

会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或     腹痛   。

小贴士：冰对嗓子也有刺激，有     哮喘   的人不能多吃，防止哮喘复发。

 二、吃冰最佳时机

有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。