百合绿豆粥的做法大全

主料：绿豆50g 大米50g 红米30g 干百合15g 西米30g

辅料：冰糖适量

 百合绿豆粥的做法：

1.准备好所有的食材。

2.各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。

3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

4.然后加入冰糖。

5.内胆放入电压锅加入适量的清水。

6.加盖按下营养饭--煮粥键。

7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。

 百合绿豆粥的     功效    

绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的最佳     食物   。

用绿豆煮汤，煮粥都是很好的     防暑   降温佳品，此款百合绿豆粥最适合夏日食用，可清热解毒，养血安神为夏至时令之     养生   粥老少皆宜。