养胃粥：红豆小米粥的做法

 红豆小米养胃粥的做法

 食材 ：红豆35克，小米15克，冰糖25克。

 做法 ：

1.将小米洗好，红豆泡开，备用；锅中加入约800毫升清水烧开，将泡好的红豆倒入锅中，在锅中加入洗净的小米，搅拌均匀。

2.盖上锅盖，转小火煮约40分钟，揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅均匀，煮至冰糖溶化，将煮好的甜羹盛出即可。

 食材的     功效    

 1.红豆 ：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

 2.小米 ：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

 3.红豆小米粥 ：此粥具有利水渗湿、清热解暑、健脾和胃、润肠通便的功效。