便秘吃水果有什么原则？

其实便秘的时候，吃水果是很有好处的，但是每个人的体质是不一样的，那么怎么知道不同的人便秘吃什么水果好呢，下面就让小编告诉你一些小知识吧!

根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。

1、热性体质的人：要吃寒性水果，如     西瓜    、甜瓜、     木瓜    、     梨    、     柚子    、     橙子    、     香蕉    、桑椹、荸荠、     猕猴桃    等;

2、寒性体质的人：要吃热性水果，如     樱桃    、     橘子    、大枣等;

3、中性体质的人：选择比较多，不过最适合他们的是     菠萝    、     甘蔗    等。

在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、     杨梅    、枣、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多种     维生素    ，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。 因此，这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时，除了从上面的这些水果入手防治外，还要及时检查和治疗。

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