女性多吃海带可以保护乳房

根据海外  专家 调查发现，海带对     女性      朋友 来说，不仅具有  美容 、美发、  瘦身 等  保健 作用，还能辅助     治疗         乳腺增生   。女性多吃海带可以保护     乳房      。

研究发现，海带之所以具有  缓解 乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使  卵巢 滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使  内分泌 失调得到调整，最终消除乳腺增生的  隐患 。 为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、  牛奶 制品、高纤维低  热量 的  蔬果 ，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入     咖啡   、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸     食物     和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。