幼儿辅食添加小米更健康

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辅食添加小米促进宝宝 智力发育    

小米富含   蛋白质     ,其中   维生素     B1的含量位居所有粮食之首。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。

宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白,而蛋白又是由20多种氨基酸组成,小米中所含的   维生素B1     和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。当宝宝6个月左右可以添加辅食的时候,妈妈可以熬小米粥给宝宝喝,这样可以促进宝宝的智力发育。

初添小米粥 妈咪必知的搭配宜忌    

小米可以算是宝宝辅食的首选,如果妈咪们能在小米粥中另外添加一些食材,可以让宝贝吸收更多的营养哦!不过,不是所有的食物都适合与小米粥同食的,下面就让小编为妈咪们盘点小米粥的搭配宜忌。

小米搭配食材“红名单”:    

1、小米+鸡蛋:小米和鸡蛋一起食用有补脾胃、益气血、活血脉的作用。

2、小米+   桑葚     :桑葚含有大量人体所必需的多类氨基酸与易被人体吸收的果糖与   葡萄     糖,可预防动脉硬化,对心脑血管有保护功效。而小米的滋补作用极强,两者搭配一起吃具有保护心血管的功效。

3、小米+   红糖     :搭配食用,可以健脾胃、补虚损、排除淤血、补充失血。

4、小米+黄豆:小米和黄豆一起食用可提高蛋白质的吸收利用率。

5、小米+   龙眼     :小米和龙眼煮粥食用,有益丹田、补虚损、开肠胃之作用。

6、小米+粳米:小米和粳米一起吃,可提高营养价值。

小米搭配食材“黑名单”:    

1、小米+小麦:小麦不可和小米一起吃。因小麦和小米皆是凉性食物,两者一起吃对宝宝的脾胃不好。

2、小米+   杏仁     :小米和杏仁一起吃易使宝宝   呕吐     、泄泻。

   


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