春季养生水果有哪些

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发布:2022-06-09 01:17:29  来自 海氹有点甜 觅知友会员

  春天到了,刚生完宝宝的妈妈们,也想来个全身改变,尤其是自己臃肿的身材,那么春天有什么养生的水果呢?又能达到   减肥     的效果呢?下面由亲亲宝贝的小编为大家详细的介绍一下吧。  

1、     草莓    :含有极丰富的     维生素    C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

春季养生水果

2、     葡萄    :富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及     维生素B1    、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有     安胎    作用,而且能帮助胎儿发育。

3、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见     怀孕    妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解     孕吐    ,对食欲差、     恶心    都有不错的缓解效果。

4、     樱桃    :所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、     橘子    、     梨    的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可     补血    及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

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