红枣银耳汤的妙用健脾生津安神
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红枣银耳汤妙用有哪些呢?大家知道怎么做红枣银耳汤吗?相信平常喜欢这样吃的朋友是想要了解的吧,那就跟着小编一起来看看,希望是对大家了解红枣银耳汤有帮助!
红枣银耳汤的功效
银耳红枣汤的功效 是有补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌。红枣为补血佳品,不少的食疗药膳中都会加入红枣,以求达到补养身体、滋润气血的作用。红枣中还富含钙和铁,对防治骨质疏松、 产后 贫血 有重要作用,容易骨质疏松的中老以及正在生长发育高峰期的青少年和 女性 适量多吃红枣对身体很有益处。
银耳也是一种营养十分丰富的 食物 ,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效,对于女性美容养颜很有帮助。银耳还能提高肝脏的解毒能力,增强身体的免疫力,同时也具有润肺养胃的功效。在银耳中还含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,都是人体必须的营养物质。
总体而言,银耳红枣汤的功效涵括了银耳和红枣的营养与功效,主要体现为银耳红枣汤能够补血益气、健胃开脾、美容养颜、提高机体免疫力、养血安神。
红枣银耳汤的做法
1、 红枣银耳汤怎么做 ?先将20g银耳放入开水中浸泡20分钟,泡发后取出洗净,并去除黄根,掰成小朵。
2、汤锅中倒入适量清水,大火烧开后,转小火放入银耳熬煮30分钟,待汤汁变得黏稠后,放入红枣继续熬煮10分钟,如果有枸杞的话可以同时适当放入几粒枸杞子。
3、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟, 即可!
食用禁忌
女性月 经期 间
红枣银耳汤的忌讳 有哪些呢?下面就是其中一点:有眼肿或脚肿的现象的女性,这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。另外,体质燥热的妇女,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成 月经过多 。
腹涨的时候
腹胀的人,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。(参考网站:来源网络)