怀孕应该做什么准备孕前饮食准备三步走

怀孕     应该如何做准备呢？其实   孕前     准备不妨从饮食开始，那么孕前饮食准备应该怎么开始？小编给你介绍孕前饮食准备有以下三个步骤！

第一步，放弃 节食，选择运动 减肥。    

医生表示，因担心怀   孕期     间体重超标，很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备，如果准妈妈节食减肥，营养跟不上，宝宝也会   营养不良     ，所以准妈妈孕前一定要让肝脏中的各种   维生素     、矿物质储备充足。