冬季食欲不振吃什么好？6款健康小零食推荐

在寒冷的冬天你会不会觉得食欲变差了呢?有时候你可能因为食欲变差而想吃点小零食，那么冬季想     补血    润燥，吃什么小零食好呢?虽然很多人认为零食不健康，但是其实有些小零食还是对人有好处的。

  九制   陈皮    

冬季人们容易食欲差，出现餐后     腹胀    、     积食    的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。

  甘草杏  

经常口干，饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食的，因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的时候更可以食用。

  川贝   枇杷     糖  

咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差的人都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺，枇杷叶可以宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽的功用，如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中，都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。

  固元膏  

适合于有腰酸乏力、     月经    量少、轻微贫血、     失眠    、心悸等女性食用，另外，脾胃功能好的人可以吃，脾胃虚弱、     大便    不成形的人慎吃。固元膏里面的阿胶、红枣、     冰糖    都可以补血润燥，而黑芝麻、核桃就具有     补肾    的功效。

  龟苓膏  

龟苓膏最适合经常加班     熬夜    、     上火    、便秘、有痤疮的人食用。这种小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，尤其适合经常熬夜、阴虚有热、长痤疮、皮肤     瘙痒    、上火、便秘的人群吃。

  阿胶枣  

被誉为补血上品的阿胶，制作成枣子，适合血虚、失眠、发质差的人食用。阿胶具有很好的补血功效，而大枣则有气血双补的性质，两者搭配，补血养气的功效自然就不言而喻了。