适量饮用椰子汁可缓解口腔溃疡

很多人都认为饮料都有添加剂，不宜饮用。其实，有些饮料除了可以解渴，还可以治病喔。身体遇到一些小问题，例如     口腔溃疡    等，可以喝点饮料试试喔。

口腔溃疡喝椰子汁。椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挡层，有助于保护伤口，让口腔溃疡得到恢复。

肚子胀喝小苏打水。小苏打水含碳酸氢钠，有助中和胃酸，解决     腹胀    。但是，钠会引起血压升高，高血压患者慎用。

怕长胖喝     牛奶    。《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示，早上喝脱脂牛奶会增加饱腹感，减少下一顿饭的摄入量。

咽喉痛喝甘菊茶。用晾凉的甘菊茶漱口能减轻喉咙疼痛，还可以加入柠檬和     蜂蜜    ，能减少黏液的分泌和喉咙不适感。

睡不好喝     樱桃    汁。樱桃汁能增加褪黑激素的分泌。英国诺森比亚大学研究发现，樱桃汁对     失眠    、倒班等导致的时差、睡眠功能紊乱都有帮助。