人流后饮食怎么调理

1569

发布:2022-06-11 09:30:04  来自 橱窗的光 觅知友会员

人工   流产     对于女性身体的伤害是非常大的,如果要恢复身体的健康,需要一段时间。在人工流   产后     ,一定要制定营养合理的食谱,满足机体的健康需要。

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

人工流产后的饮食搭配  

要保证优质   蛋白质     、充足的   维生素     和无机   盐     的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜   鱼     、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、   山楂     、   苦瓜     、   橘子     等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

人工流产     手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、   维生素B1     、   维生素B2     ,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、   醋     、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加   月经     量,也忌食   螃蟹     、田螺、河蚌等寒性食物。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 益母草红枣瘦肉汤
    产妇在生宝宝的时候流失了大量的营养和能量,很多产妇产后都出现贫血现象,应及时补血。小编推荐一款最有效的补血食谱:益母草红枣瘦肉汤。益母草红枣瘦肉汤用料红枣6粒,瘦
  • 精氨酸的作用与功效
    保护心血管精氨酸可以提供身体一氧化氮,促使血管舒张,血管阻力下降,减少心臟输出的负荷,缓和心纹痛的状况。同时精氨酸也具有抗氧化作用,可以降低低密度脂蛋白(LDL)氧化,形成血管内层乳糜沉殿的作用,因此对于心臟小血管阻塞,造成心肌坏死的机率下降,临床证实,早
  • 甜瓜子能吃吗
    甜瓜子能吃吗甜瓜子是可以吃的。甜瓜子,为葫芦科甜瓜属植物甜瓜的种子。夏、秋季果实成熟时收集,除去杂质,洗净,晒干。用时捣碎。甜瓜子不只是能吃还很有作用,其实甜瓜子并不是和南瓜子、冬瓜子会被当成闲暇时消遣时光的零食,更多的
  • 苏子叶咸菜的做法
    苏子叶咸菜的做法一1、把准备好的苏子叶一片片的清洗干净,然后把几片叶子摞在一起,放入到蒸锅当中,这里要记得先要把蒸锅中的水烧开,才能把苏子叶放入,蒸制的时间为五到十分钟。蒸制后的苏子叶口感会更加出色。2、把葱切成葱花,把大蒜去掉外皮制成蒜茸备用,取一个大点
  • 夏季暑气湿重宝宝清热粥推荐
    炎热的夏季,暑气十分重,容易诱发多种疾病,尤其是肠胃功能比较弱的宝宝,应该多吃防暑祛湿的食物,增强抵抗力。大暑饮食防暑湿养肠胃大暑节气前后,酷暑难耐,间或还伴有雨水,人体容易受到暑湿的影响。当
  • 马齿苋治关节炎偏方
    马齿苋治关节炎偏方偏方一材料:马齿苋、白酒各500克做法:将马齿苋和白酒一起放入一个小坛子内,密封后埋于地下,半月后取出,每次饮用该酒25克左右,每日饮2次,连饮5~10天见效。材料:何首乌、黄精、生地黄、地骨皮、枸杞子
  • 吃什么缓解痛经?缓解痛经的食疗方
    女性朋友都知道痛经时的苦不堪言,在平时应该要注意调理身体,多吃补身体的食物。小编推荐几个饮食妙方,帮助你远离痛经喔。1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,
  • 哪几类人群不适宜喝酸奶
    很多人不喜欢喝牛奶,却喜欢喝酸奶。酸奶和牛奶究竟有什么不同呢?有的人是因为减肥才喝酸奶,难道牛奶没有这个功能?那什么人不适宜喝酸奶呢?小编给你一一解答。什么人不宜多喝酸
  • 蛋黄羹怎么做给宝宝吃
    蛋黄羹怎么做给宝宝吃:浓滑蛋黄奶羹材料:鸡蛋黄4个、纯牛奶200ml、粗砂糖15g。做法:1、用奶锅直接称量15克粗砂糖。2、从冰箱取出其他食材。3、将牛奶倒进锅里,大火煮沸腾。4、沸腾后转为小火,将蛋黄
  • 秋冬季节多吃水果养生
    秋冬季节,气候干燥,人体的鼻、咽、喉都会感到不适,特别是皮肤十分缺水。这个时候,我们应该及时进补一些水果,补充人体流失的水分及盐分。哪些水果适合秋冬季节食用呢?应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果,会使
  • 3岁半宝宝营养食谱大全
    3岁半宝宝营养食谱:迷你水果三明治材料:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。做法:1、将吐司片切去四边的硬边。2、取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。3、在吐司片上放上猕
  • 无花果未成熟可以吃吗
    无花果未成熟可以吃吗无花果未成熟最好别吃。无花果没有成熟食用是没有毒的,但是最好是成熟以后食用。选择变软成熟的,因为未成熟的无花果容易对口腔表皮产生刺激,引起不适,有的人可能出现口腔红肿。且不成熟的无花果一般是药品,是不建议吃的,成熟的无花果
  • 药物流产吃什么好药物流产后饮食要点
    有些女性意外怀孕,但又不想要孩子,只好选择流产。药物流产是比较好的流产方式,但是对女性的身体伤害依然很大,药物流产后吃些什么对身体好呢?药流后吃什么对身
  • 外焦里嫩的烤鸡翅,就是这么简单哦
    没有添加多余的调料,没有使用明火烧烤,还能将鸡翅里面的多余油脂考出来,这样的一道鸡翅,真心营养、健康!食材:鸡翅500克酷克壹佰烤肉料30克水30克意大利香草料2克过程:1.调料和鸡翅准备好。2.碗里倒入30毫升水,酷客壹佰炸鸡料和香草一同倒入
  • 切完辣椒手辣怎么办
    切完辣椒手辣怎么办:方法一辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中,但不溶于冷水。在工业中,提取辣椒中的辣椒碱就是用食用酒精作为浸取剂的。因此,根据这一原理,在生活中,可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后,可用酒精棉球单方向擦手,然后用清水洗手,再擦干,
  • 空腹可以吃青枣吗吃青枣的注意事项和功效
    空腹可以吃青枣吗不建议空腹吃青枣。青枣口感脆甜,性平,营养丰富,有“热带小苹果”、“维生素丸”等美誉,可以增强抵抗力、保护肝脏、镇静安神等。但青枣的含糖量比较高,空腹食用容易引起血糖骤然升高,诱导糖尿病
  • 榨菜炒鸡蛋的做法脆嫩爽口鲜美下饭菜
    早餐家里有馒头,于是想着用榨菜炒鸡蛋来搭配它。榨菜,我们都很熟悉,它质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富;它具有特殊酸味和咸鲜味,与鸡蛋同炒,榨菜脆嫩爽口,鸡蛋的蓬松鲜美,相得益彰。炒好的榨菜炒鸡蛋来搭配吃馒头、佐粥都非常不错,即健康又美
  • 雪梨怎么做止咳去痰
    雪梨怎么做止咳去痰:雪梨马蹄饮材料:雪梨268g、马蹄139g、纯净水适量。做法:1、准备材料。2、马蹄去皮后切小块。3、雪梨去皮、去芯,切小块。4、均放入料理机。5、打成末。6、加水,放入小锅。7、加盖
  • 骨折吃什么好?骨折的注意事项
    骨折分为很多种,多数病人都是去医院包扎后然后在家休息等待康复。其实骨折对于人体的损伤也是很大的,要配合饮食治疗,才有利于骨头的痊愈和人体钙质的补充喔。少饮水。卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少饮
  • 宝宝过瘦怎么办?宝宝长肉30个妙招
    了解宝宝变瘦的状况和原因细心的妈妈总能发现宝宝在变瘦过程中的一些表症,可你知道原因吗?怎么吃都不“长肉”有这么一种宝宝,不挑食、还吃得多,可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧,这种说法不能支持。