脑力型新妈妈的月子食谱

亲亲宝贝小编提醒，如果你是脑力型的新妈妈，那么在 产后一定要注意特殊的营养调理，在这里，小编就推荐一款适合脑力型新妈妈的 月子食谱，一起来看看吧。    

脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、   失眠     健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。

山药芝麻茶    

原料：    

山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。

做法：    

将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。

营养盘点：    

黑芝麻含丰富的   维生素     e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后   脱发     。