栗子怎么吃最补肾

栗子怎么吃最   补肾     ：栗子焖鸭肉

材料：     鸭腿500g、油适量、   料酒     适量、生姜片适量、大蒜子适量、   八角     适量、生抽适量、老抽适量、葱花适量、栗子适量。

做法：    

1、鸭腿洗净斩块。

2、准备调料。

3、熟栗子。

4、冷水下锅鸭肉绰水。

5、捞起洗净。

6、锅内到一点油，倒入调料爆香。

7、之后倒入鸭肉翻炒均匀。

8、倒入适量的料酒。

9、加入老抽一调羹。

10、生抽2调羹。

11、加入开水，水要盖过鸭肉。

12、全部食物倒进砂锅。

13、盖上大火烧开转小火30分钟。

14、之后打开加入栗子转大火5分钟。

15、加入葱花。

栗子怎么吃最补肾：栗子烧   山药    

材料：     栗子12粒、山药300g、油适量、葱姜适量、老抽5ml、生抽20ml、糖3g、水淀粉适量、蒜苗2根、   蚝油     10ml、葱油10ml。

做法：    

1、准备好所有的食材。

2、山药去皮切块清水浸泡备用。

3、炒锅倒油爆香葱姜。

4、倒入栗子翻炒。

5、加入适量的清水，再加入老抽和生抽。

6、加入白糖，大火煮上15分钟。

7、然后加入山药块继续烧制。

8、栗子熟透汤汁半干加入蚝油继续烧制5分钟。

9、汤汁浓稠淋入一勺葱油。

10、再放入蒜苗段翻炒均匀关火。

栗子怎么吃最补肾：栗子鸡煲

材料：     大江   盐     酥鸡350g、板栗200g、食盐适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、调和油适量、红尖椒适量、香菜适量、元贞糖适量、生粉适量。

做法：    

1、鸡块剁好，加油、盐、姜、蒜、糖、生粉等腌15分钟左右。

2、栗子去壳去皮备用。

3、热油锅，下鸡块煎香两面。

4、倒入栗子炒匀。

5、加一点生抽，一点点老抽上色。

6、炒匀，至有香味。

7、加水，焖约20分钟左右，至水差不多干。

8、最后下点红辣椒，香菜和葱段炒匀，移至沙煲内即可。