糜烂性胃炎养胃方法推荐

随着生活水平和生活节奏的提高，很多人都患有各种不同性质的胃病。在科技发达的今天，要养好一个胃却成为了难事。胃溃疡、胃炎、胃胀等各样的胃病困扰着我们，我们应该如何治疗呢?小编推荐糜烂性胃炎最新的     养胃    方法：饭后“六不要”，快试试吧。

  糜烂性胃炎养胃方法：饭后“六不要”  

  饭后吃水果  

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习气。食物进入胃以后，需求经过1到2小时的消化，假如饭后立刻吃水果，就会被先前吃进的食物阻挠，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会惹起     腹胀    、     腹泻    或便秘等病症。

  饭后饮浓茶  

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的     蛋白质    同鞣酸分离在一同构成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会阻碍铁元素的吸收，长期如此以至可以引发     缺铁    性贫血。

  饭后吸烟  

饭后吸烟的危害比平常大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增加，致使烟中有害成分大量吸收，损伤肝脏、大脑及心脏血管，惹起这些方面的疾病。

  饭后洗澡  

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这话也不完整正确。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功用削弱，惹起     消化不良    。

  饭后漫步  

饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会由于运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。特别是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压降落等现象。

  饭后唱卡拉  

民间有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则惹起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。