孕妇吃芦笋有什么好处

孕妇吃芦笋有什么好处：增进食欲

许多孕妈在   孕期     都会出现如消化功能下降，或者变得挑食，不想吃东西等等，这些情况不仅会影响到孕妇的身体健康，更会影响到胎儿的生长发育。而要是在期间可以多吃一些芦笋的话，就可以有效预防这种情况的发生，因为芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素和高   维生素     的特点，因此孕期食用芦笋可以促进肠胃的消化功能，改善孕妇的食欲。

孕妇吃芦笋有什么好处：促进胎儿大脑发育

芦笋中的   叶酸     含量较高，一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸，孕期食用不仅有助于防止胎儿畸形同时对于胎儿的大脑发育也是益处多多的。

孕妇吃芦笋有什么好处：提高孕期免疫力

芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高;微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，芦而且笋能抑制异常细胞的生长，生化学专家认为芦笋是“使细胞生长正常”的卫士。芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效;所含的天门冬酰胺，能增强肌体的免疫力，是肾脏的清洁剂。因此孕期食用芦笋可以有效促进孕妇身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。

孕妇吃芦笋有什么好处：预防血管疾病

妇女在   怀孕     期间，因为内分泌可能会出现一些不平衡，进而会使整个身体都变得不稳定，容易出现一些血管性的疾病。比如很多的孕妇可能会出现头晕的症状，甚至有些孕妇在怀孕期间会出现血压上升，或者出现贫血等多种不良身体症状。而多吃一些芦笋，可以促进血液流通，有预防血管疾病的作用。

孕妇吃芦笋有什么好处：预防肿瘤

芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质，现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用，所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。外芦笋中含有特有的天门冬酰胺，对心血管病、水肿、膀胱炎、   白血病     均有疗效，也有抗癌的效果，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。