蓝莓泥

1894

发布：2022-06-10 20:09:15 来自姑娘拽天下觅知友会员

适宜年龄
4-12个月

主料

南瓜 50克
蓝莓 30克

制作步骤

1. 南瓜洗净切小块后，隔水上锅蒸熟(大约15～20分钟)
2. 趁这个时间，将蓝莓洗净，用研磨碗压成泥，压泥前，先把蓝莓浸泡在放有小苏打的清水中，大概5分钟，让蓝莓表面的农药尽可能去除。
3. 取一个小奶锅，把蓝莓放进去，加一点点清水，刚好没过蓝莓就好。然后中火烧开后，转小火煮一下，并用筷子轻轻搅拌，煮成软软的蓝莓酱就好啦。
4. 这时候，我们的南瓜也蒸好了。取出，同样用研磨碗压成泥，放到小碗里，点缀上我们刚刚做好的蓝莓酱。OK!

û84 ñ80 0 22

未登录

200

o p

女性长痘哪些食物可以调理
痘痘是令很多“痘肌妹”烦恼的问题，为了消除痘痘，“痘肌妹”们更是用尽了各种方法，但效果多不明显。其实，同样是痘痘，产生的原因可能并不一样。要想真正达到好的抗痘效果，“痘肌妹”们必须首先了解自己面部的痘痘产生的原因，然后根据自己的情况对
752人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃这10大食物让你性欲大增
1.橄榄油建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国
2257人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃西瓜皮也有好处推荐西瓜皮六种健康吃法
西瓜皮的功效1、西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。2、中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津
4830人浏览 ⋅ 一个月前发布
土豆沙拉减肥效果佳
夏季减肥食谱日式土豆沙拉材料：土豆350克。辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法：1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;2、
2140人浏览 ⋅ 一个月前发布
过期的牛奶还能喝吗
一般来说，食品的保质期是食品的最佳食用期。这个时间一般是经过实验测定的，超过此期限，产品质量或者品质就可能发生变化，食品的保质期还与食品的贮期条件密切相关，有的需要常温保存、有的需要冷藏贮存或避光保存。如果消费者购买后，
2448人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃香蕉要注意什么禁忌
香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。未熟透的香蕉易致
656人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬天怕冷常吃这10种食物
1.意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，
201人浏览 ⋅ 一个月前发布
告诉你怎样洗水果最干净
巧洗水果可选择用食盐有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。洗水果时可以选择用食盐，在水果表皮
786人浏览 ⋅ 一个月前发布
雾霾来了常吃3种食物对肺好
很多地区已经迈入冬天了，北方一些地区又开始顶着雾霾天上班下班了，雾霾对健康有一定的影响，我们每天都要呼吸空气，你想想看，如果每天呼吸的空气一点也不新鲜，而且吸入之后会出现一系列的疾病，
5124人浏览 ⋅ 一个月前发布
幼儿补血健脾食谱
贫血是小儿常见的临床表现，也是影响小儿生长发育、诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。营养性贫血是因缺乏造血所必
1035人浏览 ⋅ 一个月前发布
有效去水肿的9种食物
1.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。2.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒
1690人浏览 ⋅ 一个月前发布
准妈妈这样吃生出漂亮宝宝
改善身高如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素d的食物。维生素d可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿
1415人浏览 ⋅ 一个月前发布
金针菇的保健功效和食谱
金针菇常见的烹饪方法是火锅、干锅、清炒、炖汤等，人们之所以这么喜欢吃金针菇是因为它是很好的保健食品。下面来看看金针菇的保健功效和食谱。金针菇的保健功效
735人浏览 ⋅ 一个月前发布
令人吃惊的10个营养误区
误区一：老母鸡补身体最好用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口。误区二：需要多的
288人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝缺锌怎么办3款补锌辅食食谱推荐
一、宝宝补锌的重要性锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了1
4408人浏览 ⋅ 一个月前发布
橄榄油宜凉拌热炒不足取
读者：我父母血脂高，而且已经出现冠心病，为此我把家里的油全部换成了橄榄油，请问这样是不是就安全了？专家：不同的食用油分别含有“饱和脂肪酸”、“不饱和脂肪酸”。“饱和脂肪酸”是坏东西，可以升
4699人浏览 ⋅ 一个月前发布
羊肉的几种做法这两种必推荐
羊肉的做法还是蛮多的，但是今日小编要推荐的这两种羊肉的做法，你一定要记住，营养又美味，而且容易做！那么这两种羊肉做法是怎么做的呢？当然选择食用羊肉是因为它的功效，那羊肉有哪些具体的功效？一起看下！红
4917人浏览 ⋅ 一个月前发布
喝啤酒要控制好量
专家表示，尽管啤酒素有“液体面包”之誉，但并非人人适宜喝啤酒，更不能过量饮用，健康人群每天喝啤酒最好不要超过1000毫升。夏日许多人喜欢喝冰镇啤酒降温，天津医大二院急诊科主任陈兵介绍，冰镇啤酒能帮助人们消暑、解渴没有太多
870人浏览 ⋅ 一个月前发布
入秋后多吃10种水果整个秋季少生病
秋季是一个丰收的季节，众多果蔬成熟丰收之时，你知道哪些水果在秋季吃了最养人吗？专家表示，在入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，下面有10种香甜可口的水果，可以在秋季多食用哦。入秋后多吃10种水果
3714人浏览 ⋅ 一个月前发布
男人吃什么水果可以解酒
吃什么水果可解酒？1、柚子吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后沾上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。2、香蕉有的人喝酒后
2814人浏览 ⋅ 一个月前发布