揭秘吃牛肉的10大惊奇好处

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发布：2022-06-04 02:13:31 来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员

1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

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