危害人体健康的6种饮食类型

健康的饮食能够促进人体的身心健康，但是有些饮食方法和食物有潜在的危害，你又知道吗?一起来看看6种危害人体健康的饮食方法吧。

  1、常吃腌制食品  

在腌制过程中，需要大量放     盐    ，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。

此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃     肠炎    症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

  2、常吃罐头类食品  

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类     维生素    几乎被破坏殆尽。

另外，罐头制品中的     蛋白质    常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为     增高    牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

  3、常吃加工的肉类食品  

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过     鱼    、     虾    、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;

长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人     衰老    。