2款红豆的食疗方法

 红豆保健的食疗方1、红豆紫米汤

红豆紫米汤制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

红豆紫米汤     功效   ：红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常     食物   ，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

 红豆保健的食疗方2、红绿百合羹

红绿百合羹制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。》》》      春季女人喝什么最好          3          款汤水                

红绿百合羹功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。