老年人吃海参好吗老人吃海参有益健康

3588


海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是一种高蛋白低脂肪的海味保健     食品   ,还是治病的良药。生活中不少人都爱吃它,但是并不是每个人都适合吃,因此有人问     老年人   吃海参好吗?老人饮食禁忌有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

 

 老年人吃海参好吗?

老年人吃海参好吗?老人吃海参有益身体     健康   。因为海参是我国传统的滋补     养生   佳品,常吃海参对人体有着极大的滋补效果,尤其是中老年人,身体机能开始减弱,常吃海参不但可以恢复人体机能减缓衰老,而且还能促进钙质吸收,清脑明目。人体通过营养和膳食改善和调养,可     预防   、延缓衰老及老年多发病的发生,保持青春活力与充沛精力,达到健康长寿的目的。具体的老人吃海参的好处如下:

 1、生血养血、促进钙质吸收。

中老年人随着年龄增长,身体机能老化,骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的     功效   ,坚持食用海参可有效改善     贫血   状况。海参作为海底生物,其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分,在补钙方面的效果是其他     食物   所无法比拟的。

 2、降血糖、降血脂,预防心血管     疾病      。

海参岩藻多糖-降血脂,抑制血液凝结,医学上也认为高血压、高血脂、     冠心病   、肝炎患者及中、老年人,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有良好效果。

 3、增强人体免疫力。

硒——抗氧化剂是抗恶性流感,防止人体衰老,防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤,提高机体细胞免疫力,抑制某些肿瘤的生长和转移,长期食用后明显不易感冒、不易得病。

 

 老人饮食禁忌有哪些?

1、忌偏食,已防导致营养缺乏而患病。

2、忌进食不定时、定量,或过饱或饥饿。

3、忌食过咸食物,以防加重肾的负担,也防治高血压等症。

4、忌食油腻、含脂肪高的食物,以防止老年人高血压和冠心病的发生。

5、忌食过冷食物,老年人胃口多喜暖怕凉,故应热食,不可过多食凉冷食物。

6、忌抽烟,适当饮茶能增加血管弹性与渗透性,能防治高血压,但茶宜过浓,以防失眠。

7、忌食干硬食物,由于老年人牙齿松动或脱落,消化功能减退,不宜食不易消化的干硬食物及油炸食物。

8、忌多食糖及含糖分高的食物,已防糖尿病与肥胖症,因过多的糖使参与糖代谢的胰岛日细胞负担过重,久之就有发生糖尿病的危险,特别是有糖尿病家族史的人。过多摄入糖还可促使肝脏产生中兴脂肪,而血液中的中性脂肪大部分会转变成皮下脂肪,从而引起肥胖增加心脏的负担。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 豆腐的四大最佳搭配营养翻倍
    1.配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理,也
  • 吃这些食物可预防妇科病
    1、经期不适——喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女
  • 肌肤暗黄?健康食疗补起来
    面色暗黄,让面部失去光彩,影响美丽容颜,血气充盈则面色红润,人也有精神。因此女性朋友血气不足应该及时进行滋补,中医表示,脾胃不好则不能很好的消化吸收以及运输营养物质,因此皮肤
  • 玉米须煮水有哪些功效呢?
    都说玉米是黄金食物,但是又由多少人知道玉米须的作用呢?那么我们就来说说玉米须煮水到底有哪些功效吧?一、玉米须煮水的作用1、降血脂作用玉米须煎剂对高脂血
  • 5款女性冬季养生美白食谱
    >>推荐阅读:多吃葡萄让肌肤更光滑面容粗糙型--笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与
  • 秋天老年人饮食应防四点
    谨防伤害胃肠道夏季炎热,人们食欲大减,舌头的味觉也显得不敏感,而多摄取清淡而又容易消化的食物,胃肠功能相对较弱。而进入秋凉季节,一切都发生了根本的改变,食欲增加,饮食内容也发生
  • 蒜苔炒腊肉的做法大全
    原料:蒜苔400克、腊肉60克、干尖椒适量、油40克、盐1小勺、鸡精半小勺、胡椒粉适量、陴县豆瓣1勺做法:1.蒜苔掐去尾部,切成一寸长左右的段,洗净滤干水分;2.腊肉切片,干尖椒剪好备用;3.炒锅置于火上,不要放油,大火烧辣;4.倒
  • 吃香蕉真的可以治便秘吗?
    生活中老年人常受消化不良和便秘困扰,极大地降低了生活质量,都说香蕉能通便润肠,但有的人吃了香蕉不但不通便反而便秘更严重了。是香蕉的问题吗?在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通
  • 鲢鱼头的功效与作用
    鲢鱼头的功效与作用:性温,味甘;有健脑的作用。鲢鱼头的营养价值:1.鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该物质被机体代谢后能分解出胆碱,
  • 4种美味的水果减肥餐
    减肥的水果餐:一、牛油果蔬菜沙拉材料:熟透的牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、青椒半个、黄椒半个、生菜叶适量、蛋黄酱适量、黑胡椒碎少许、橄榄油少许、盐少许、法香碎少许。做法:1、所有材料洗净,
  • 产后第一餐吃什么好呢
    新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的
  • 月经期吃什么好奉上四款调经食谱
    月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,还有人则会出现痛经的问题,这个女性带来的
  • 女人秋季有哪些养颜美食
    胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物
  • 冻豆腐和鲜豆腐哪个更营养
    鲜豆腐内部有无数大小不一的小孔,有的互相连通,有的闭合成一个个小容器,这些小孔里面都充满了水分。水有一种奇异的特性,在4℃时,它的密度最大、体积最小;到0℃时,水结成了冰,它的体积不是缩小而是胀大了,比常温时水的体积要大10%左右。当豆腐的温
  • 告诉你吃蛋黄的四种理由
    平常对吃蛋黄有着深深担忧的朋友们,其实,这是不好的想法。固然蛋黄的胆固醇有点高,但研究发现其并未导致高血脂之类的疾病,为此小编为您整理四种勇敢吃蛋黄的理由,不妨一看!
  • 提醒:10种蔬菜没煮熟不宜食用
    1、荠菜致命毒素:亚硝酸盐致命机理:青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。如果人体摄入过量亚硝酸盐,可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,此外,亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧,从而引起
  • 夏季防困的饮食小妙招
    夏季如果缺钾不仅会导致精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,全身肌肉无力、懒动。此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知,这样做又容易加重
  • 夏季护肤的几大重点
    夏天,是充满活力的季节,各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季,促使皮肤细胞的更替加快,腺体分泌旺盛,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度减低,皮肤趋向碱性,使皮肤抗病能力下降,细菌易于侵入,汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有
  • 帮助宝宝增强食欲的断奶食品
    宝宝一到吃饭就磨磨蹭蹭,一顿饭边吃边玩要1-2个小时。一般来说,宝宝食欲不振,很可能是脾胃功能低下,消化功能出了问题,也可能是肾脏的功能较弱。如果宝宝食欲差,最好是到儿童医院
  • 补肾壮阳养生粥猪肾栗子粥的做法
    猪肾栗子粥【原料】生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。【做法】1.鲜板栗放在阴凉通凤处阴干,待用。2.猪肾洗净后撕去筋膜,剖成两半,片去腰臊后,切成约0.8厘米见方的块;陈皮洗净。3.粳