肠胃不好的人吃什么好如何通过饮食调理肠胃

肠胃不好的症状通常表现为胃胀、     恶心    、     呕吐    等，因此，肠胃不好的人应该注意饮食的均衡搭配和营养摄入。肠胃不好的人应该多吃什么食物和避免食用何种食物呢?

避免吃粗纤维食物如粗粮、芹菜、     韭菜    等，这些东西吃了会破坏胃粘膜，出现胃溃疡

避免吃地瓜、甜点及糖     醋    食品等，过酸导致胃酸过多，可能导致胃穿孔，所以要少吃这些东西

避免吃易产气食物，如生葱、生蒜等;吃的过多，可能使胃     胀气    加重，导致胃痛

避免吃生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等，冷的东西容易刺激胃，导致胃痉挛，产生胃痛

避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也会刺激胃，使胃痉挛