蔬果怎么洗才干净5招教你彻底去除农药
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冲洗后切
用冲洗的方式不会造成蔬果营养成分的过度流失,而且可提升去除农药残留的程度,此外蔬菜应冲洗后切;一方面可以减少水溶性 维生素 B、C、钙、镁、铁等氧化或溶解,另一方面也可以阻止农药渗入蔬菜的切面。
焯水
焯水是把蔬菜洗干净后放进热水川烫1~3分钟后,再取出进行烹调。这样可以帮助去除农药残留及草酸、亚硝酸 盐 等有害物质。
使用食品级洗洁精
清水洗涤可以净除水溶性农药残留,但脂溶性的农药残留,则需在浸泡的水中加入1~2滴食品级洗洁精,然后将蔬果浸泡3~5分钟,之后再用清水冲洗1~2次,彻底清洁脂溶性农药。
削皮
对于像萝卜或黄瓜这种表皮较厚不能焯水的蔬果,利用削皮的方式,就可以把残留在蔬果表面的农药残留去除,且去除率可以达到90%以上。
弱碱性水漂洗
洗米水、小苏打水和麵粉水是 厨房 中常见的弱碱性水,农药较容易分解在碱性环境的水溶液中,所以可以提升清除农药残留率。