排毒减肥蔬果汁配方消脂瘦身去水肿
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火龙果雪梨汁
火龙果和雪梨两者都是清甜的水果,均含有丰富的 维生素 C 以及纤维,具有润肠通便等功效,而雪梨也是水分高,热量、脂肪含量较低的水果,再配合运动便可轻易消耗热量,加快瘦身效果!
材料:火龙果一个、雪梨一个
做法:将火龙果和雪梨去皮切小块,将切好的果块和少量凉白开放入榨汁机中榨汁,根据自己口味加入 蜂蜜 ,不加也可以。
草莓菠萝汁
草莓菠萝汁是较常见的夏日清爽饮品,草莓和菠萝均含丰富的维他命C,帮助皮肤美白淡斑,另外,也可帮助排便,排走身体毒素。
材料:草莓适量、菠萝小半个
做法:将草莓去蒂洗净,切成块状;将菠萝洗净,切成块状。把草莓、菠萝放入杯中加入100ml水倒置开机,摇晃榨汁倒出即可饮用。
胡萝卜苹果汁
苹果汁加上胡萝卜可能比较少见,但两种食材都可以促进细胞再生和有助抗氧化,打果汁时也可加一点蜂蜜辟走胡萝卜较难入口的味道。
材料:胡萝卜1个、苹果一个
做法:胡萝卜洗净,去皮切成小块,苹果去皮切成块,准备好柠檬把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里加入蜂蜜,挤上柠檬汁加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
生菜苹果汁
这杯生菜苹果汁帮助促进胆固醇代谢及脂肪排出,换句话说,如果你吃了高胆固醇的食物,也可喝一杯生菜苹果汁分解油脂!
材料:生菜50克、苹果1个、柠檬半个、水100ml
做法:生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块。柠檬洗净,去皮切成小块将以上材料放入搅拌机加半杯白开水,搅打成汁。