桂圆红枣枸杞茶助你脸色红润

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多女性的皮肤开始变差，气色变弱，甚至长色斑等     衰老    迹象。如何才能提升气色，看上去更年轻呢?我们不妨来试试     桂圆    红枣     枸杞    茶，平日经常饮用，可以     补血    养颜喔。

  食材：    去核红枣6颗桂圆肉6粒　枸杞6粒     红糖    适量     蜂蜜    适量

  方法/步骤  

1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核。

2.把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟。

3.将红枣、桂圆、红糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

4.将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

5.用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。

功效红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高     免疫力    、抗癌、强壮子宫都有帮助。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑     维生素    B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的     葡萄    糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。