经期可以吃南瓜吗经期吃南瓜会不会止血

4777

经期可以吃南瓜吗

经期可以吃南瓜。    

女性在经期饮食不能太冰和太热,南瓜的性为甘温,有补中益气的作用,应该是热性的食物,经期的时候可以吃的。且南瓜是一种极富有营养的健康食品。南瓜含有丰富的   维生素     E,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为   维生素A     ,维生素A、E可增强机体   免疫力     ,对改善经期不适大有裨益。

由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。南瓜除了可以缓解经期不适外,其所含果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。因此   月经     期间适量的吃南瓜是有好处的。

经期可以吃南瓜吗  

经期吃南瓜的注意事项

1、不能多吃    

南瓜性温,多吃会助长湿热。而且吃太多的南瓜的话,就会摄取过量的β-胡萝卜素,容易患上胡萝卜素   黄皮     症。因此食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。

2、南瓜忌加 羊肉    

南瓜不可加羊肉一起煮食,同食后易引起   腹胀     、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。南瓜不可加   醋     ,醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

3、南瓜忌加菠菜    

南瓜不可加菠菜一起吃,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜忌加红薯    

南瓜不可加红薯一起吃,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜忌加带    

南瓜不可加带鱼配搭吃,带鱼与南瓜同食会对身体不利。

6、南瓜忌加红枣    

南瓜不可加红枣同吃,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重   消化不良     等症状。

经期可以吃南瓜吗  

经期吃什么食物好

1、菜花、胡萝卜    

月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。   维生素B6     能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

2、菠菜    

有些女性经期会出现胸部不适、   乳房胀痛     的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

3、南瓜    

由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

4、大豆类    

有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。

经期可以吃南瓜吗  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 杞菊地黄丸有副作用吗
    杞菊地黄丸有副作用吗杞菊地黄丸的副作用尚不明确。杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。八种药物配伍组合共同发挥滋阴、养肝、明目的作用,对肝肾阴虚同时伴有明显的头晕视物昏花等头、眼部疾患,尤为有效
  • 电饭锅蜜红豆的做法电饭锅也能做出粒粒开花的甜甜蜜红豆
    电饭锅蜜红豆的做法一材料:红豆100g,砂糖或冰糖适量,清水足量。做法:1、红豆洗净,提前一晚用清水浸泡。2、第二天将泡好的红豆沥干水分后,放入电饭锅的内胆中,加入没过红豆约1cm的清水,
  • 1-10个月的母乳喂养注意事项
    婴儿第一声啼哭,不仅是向母亲报喜,而且是向世界宣布,他是一个独立的个体。他会用自己独特的方式向外界发表布信息。例如,饿了哭,尿了也哭,冷了会发抖。母亲应及时领会婴儿发出的各种信息的暗示,并立即作出积极的应答。从初生到1个月月末的新生儿的母乳
  • 产妇吃母鸡还是公鸡好应该是炖母鸡还是炖公鸡?
    有些人不禁疑惑,产后喝鸡汤,应该选择炖母鸡还是炖公鸡呢,在坐月子的时候吃哪个比较好呢,哪个队身体比较有营养呢,看看以下亲亲宝贝小编的回答能不能为你解忧!虽然母鸡有补血的作用的,但是产后一周不
  • 白茶花的功效与作用
    白茶花的功效与作用1、可治糖尿病白茶花中的多酚类和酯类、有促进胰岛素合成的作用;儿茶素中的多糖类物质,有去除血液中过多糖分的作用。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用,能降低血糖水平,从而有效地预防和治疗糖尿病的功
  • 减肥食谱推荐:双菇拌凉瓜丝
    想要有效减肥,先要控制食物的摄入。金针菇、香菇和凉瓜都可以降低胆固醇、减少脂肪的吸收。减肥人士不妨试试双菇拌凉瓜丝喔。原料凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜
  • 豆腐的功效与作用
    豆腐的功效与作用:更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。豆腐的功效与作用:预防心血管疾病豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助
  • 熬夜喝什么汤好
    熬夜喝什么汤好:苹果生鱼汤材料:生鱼一条,苹果3个,生姜2片,红枣10颗,盐适量。做法:先将生鱼处理干净之后然后同生姜放处锅中炸至微黄色,接着将苹果切成块、将红枣洗干净同煎至微黄色的生鱼加适量水一起用猛火煮开,再改用文火煲两个小时,最
  • 筒骨怎么煲汤最有营养秋冬进补必做的鲜美汤
    筒骨怎么煲汤最有营养:筒骨菌菇汤材料:筒骨三块、海鲜菇一小把、白玉菇一小把、香菇5个、盐适量、玉米半个、纯牛奶2汤勺做法:1、准备好所有食材,香菇、白玉菇
  • 中秋节的传说
    嫦娥奔月远古时候天上有十日同时出现,晒得庄稼枯死,民不聊生,一个名叫后羿的英雄,力大无穷,他同情受苦的百姓,拉开神弓,一气射下九个多太阳,并严令最后一个太阳按时起落,为民造福。后羿妻子名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外,终日和妻子在一起。不少志士慕名前来投
  • 几类可以缓解痛经的食物盘点
    很多女性朋友都有痛经的烦恼,哪些方法可以缓解痛经带来的痛处呢?小编推荐一些生活中能够缓解痛经的食物,一起来看看吧。奶制品研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄
  • 2012年大雪几月几日大雪应该吃什么
    2012年的大雪节气在12月6日,那么大雪这个节气有什么由来,大雪吃什么呢,大雪又代表着什么意思,亲亲宝贝小编告诉你,带你了解大雪这个节气。“大雪”节气,通常在每年的12月7日(也有个别年份的6日或8日),太阳黄经达255度时,为二十四节气之一的“大雪”。
  • 健脾开胃,一盘木耳炒牛肉足以
    生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人适合使用牛肉,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作
  • 饮食禁忌:吃水果的8个误区
    误区一:吃水果我想吃就吃。吃水果我想吃就吃,这样对吗?水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说:“比如香蕉,镁含量很高,空腹
  • 胡萝卜如何做减肥餐
    胡萝卜如何做减肥餐:胡萝卜炒金针菇材料:金针菇100g、胡萝卜一根、木耳30g、大蒜叶30g、葱适量、盐适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、香醋适量、生抽
  • 草莓汤圆搞定宝宝挑剔的味蕾
    适宜年龄1-3岁主料糯米粉60克草莓汁20毫升水20毫升甜菜根粉1匙抹茶粉1匙制作步骤1.将糯
  • 南瓜减肥做法大全家常
    南瓜减肥做法一材料:大米350g、南瓜300g、清水2500g。做法:1、南瓜去皮,洗净,切薄片。将南瓜片放在蒸锅里,上锅蒸熟。2、蒸熟的南瓜盛出来,让它稍微冷却。冷却后的南瓜倒入搅拌机里,启动搅拌功能。
  • 宝宝吃的豆腐羹怎么做好吃8款美味豆腐美食宝妈不可错过
    宝宝吃的豆腐羹怎么做好吃:娃娃菜豆腐羹材料:豆腐1块、娃娃菜适量、淀粉适量、碎面适量做法:1、豆腐和娃娃菜切碎,水开之后倒入。2、还可以加点碎面,再加点水淀粉,做出来的汤汁会浓稠一点。3、完成。小贴士:适
  • 干黄花菜多少钱一斤
    干黄花菜多少钱一斤干黄花菜由于产地和品质不同价格也会有所差异,一般市面上零售的干黄花菜价格在15-25元/斤左右,市场收购价格在20-30元/公斤左右。目前我国黄花菜主要产区是湖南、四川、甘肃、陕西、山西、江苏、安徽等地,以甘肃庆阳、陕西大荔,山西大同等地
  • 孕期吃什么好
    1、主食及豆类:杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。2、肉、蛋、奶:牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。3、蔬菜