女人吃山药有哪些好处美容养颜作用强大
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女人吃山药有哪些好处:养气补血
我们知道,女性朋友最容易出现贫血,体虚的症状。大家还不知道吧,常吃山药有益气养血的作用哦。山药益气、健脾、 养胃 ,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。
女人吃山药有哪些好处:补虚抗衰
我们知道女性朋友不比男性,每个月都会来 月经 的女人们容易虚弱,而且只要一 疲劳 就老得快。山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗 衰老 作用。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿。
女人吃山药有哪些好处:强壮养颜
山药含有多种丰富的氨基酸等物质,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、 维生素 C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等,所以有很好的养颜作用。。可以单味服用,也可在复方中应用,山药 粥 、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。