吃维生素C注意事项:不能与牛奶同吃

3723

发布:2022-06-10 13:08:06  来自 如花的旋律 觅知友会员

现在不少人都有服用     维生素    片的习惯,在这里亲亲宝贝小编提醒你,在服用维生素C的时候千万不要喝     牛奶    ,因为这样会使维生素C失去效果。

服用维生素C时别喝牛奶,更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C,因为牛奶中的     维生素B2    和维生素C会在人体内发生氧化还原反应,使其丧失药效。

第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士解释说,维生素C有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化,而牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C 很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其应有的作用。相同的道理,     酸奶    、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

吃维生素c不能与牛奶同吃

一般来说,维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用,临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血,以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力,伤口愈合期辅助治疗等。这类患者在服用维生素C时,可别为增加营养而同时喝牛奶,以免使维生素C失去疗效。

王建博士建议说,需要补充维生素C的患者,日常饮食可多吃一些     樱桃    、红椒、黄椒、     柿子    、     草莓    、     橘子    、     猕猴桃    等富含维生素C的食物,只要在病情比较严重时才需要药物补充。

同时,有些营养素和维生素C搭配能起到互相补充的作用,比如维生素C与维生素E搭配,可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压(血压食品)等慢性病,但也要在医生指导下服用,不要自行搭配。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 月子四红汤是哪四红
    月子四红汤是哪四红四红汤中的四红指的是:红皮花生、红枣、红豆、红糖此汤对月经不调,或正在处于孕期、产后和哺乳期的女性及贫血人士甚有裨益,可常服。但因
  • 魔芋豆腐隔夜可以吃吗
    魔芋豆腐隔夜可以吃吗魔芋豆腐只要保存得当是可以隔夜食用的。如果是没有烹饪的新鲜的魔芋豆腐可以用碱水浸泡在常温下保存,如果气温比较高可以将魔芋豆腐放在冰箱冷藏或者冷冻保存。如果是炒制过的魔芋豆腐可以一定要放在冰箱保鲜隔夜,另外再吃的时候一定要加热完全才可以使
  • 菠菜和什么一起榨汁可以减肥
    菠菜+柳橙这种美味的果昔含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。这种果昔含有刺激身体清洁的必需营养素,经由增加能量水平,有助于增加你的身心活动。不只是运动前才能喝,你也可以在肚子饿时饮用。材料:7片菠菜叶3颗柳橙的原汁2颗奇异果1杯水做法:
  • 苹果醋老年人可以喝吗老年人喝苹果醋的好处及注意事项
    苹果醋老年人可以喝吗苹果醋老年人可以喝。苹果醋含有丰富的氨基酸、维他命、抗氧化剂等,营养价值很高,可以提高免疫力、促进新陈代谢、开胃消食、美容养颜等,老年人也是可以喝的,还可以防治高血压,改善关节炎和痛风,只是喝的时候应
  • 藤椒鸡怎么做好吃
    做法一原料:鸡、藕、藤椒油、香菜、红色野山椒、姜、大蒜、小葱、小米辣、青辣椒、盐、糖、蒸鱼豉油、油、黄酒做法:1、新鲜宰杀的走地鸡收拾干净,加生姜,凉水入锅;2、水开后加一勺黄酒,开着盖滚约5分钟,转小火加盖煲
  • 吃剩的锅巴肉怎么加热热锅巴肉的三个方法
    用微波炉加热1、把锅巴肉放入微波炉专用餐具中,再用饭把锅包肉覆盖上。2、把餐具放入微波炉中,加热2-3分钟即可,时间太长会焦掉。小贴士:用饭把锅包肉覆盖上不仅不会硬,米饭的水分平衡掉肉内水分的同时,阵阵肉香也会渗透出去,两种香味互为表里。
  • 夏日鸡汤的8种做法,补水不上火哦~
    鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,“补虚”的功效也为人所知晓。小编在这奉上几款美味又养生的滋补鸡汤,夏天喝它补水,赶快做起来吧!板栗参鸡汤材料:鸡(半只)、板栗(十个)、胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)(一块拍散一块切片)、西洋参(8克)、
  • 西瓜怎么切好看巧手教你优雅吃西瓜
    西瓜怎么切好看:普通切法切西瓜时可沿果皮上浅色花纹边缘处切,便可切出较没有籽的大块果肉,因为籽会沿着深色花纹处生长。将西瓜沿纹路对半起开后在对半切,然后将西瓜纵向切成小叁角即可,这也是大多数人比较常用的一种切西瓜的方法。在家使用水果刀切时,建议不要从果肉处
  • 香椿怎么腌制
    方法一原料:香椿1把、盐适量做法:1、香椿稍微用凉水冲一下,不要用力洗,叶子会掉;2、洗好后放进一个大碗中,烧一壶开水,把开水缓慢地浇在香椿上,看香椿叶的颜色由深红慢慢变成鲜绿色,香味也随之扑鼻而来,直至热水沫过香椿。泡十分钟;3、泡
  • 阿胶糕热量高吗
    阿胶糕热量高吗?热量:354大卡(100克)说明:阿胶糕是一种高碳水化合物、高蛋白的食品,减肥时不宜多食。其他营养成分含量(每100克):热量(大卡)353.73碳水化合物(克)35.00脂肪
  • 秋葵的美味新吃法,这么做更好吃还无油更健康,做法特简单
    朋友西班牙旅游回来送了两包西班牙火腿片给我,一种带有异域风味的美食,与中国不同的是西班牙人嗜吃生火腿,只有亲自品尝之后才会觉得那腌得透明如红玉、鲜嫩嫩咸滋滋的火腿片,确实只有生吃才能吃出它与众不同的味道。刚切下来的生火腿片色泽艳红,脂光肥腻,微黄
  • 过午不食的危害长期下去易损伤肠胃
    导致新陈代谢变慢短时间进食量不足,若摄取的营养是足够的,多少能刺激体内的肌肉合成与脂肪分解,但若是长时间都处在饥饿且低碳水化合物的状况下,身体的肌肉蛋白会逐渐流失,还会损害甲状腺功能,让整体的代谢能力变差,出现怕冷、皮肤乾燥、落发、疲倦等感受。引起
  • 空腹可以喝红牛吗空腹喝红牛会怎么样
    空腹可以喝红牛吗空腹最好不要喝红牛。红牛是功能性饮料,对肠胃和神经的刺激都是比较大的,尤其是空腹的时候喝,刺激性更大,很容易造成肠胃不适,引发炎症等,危害身体健康。因此,空腹最好不要喝红牛。红牛什么时候喝最好1、红牛在运动前喝
  • 不用洗面的懒人凉皮!酸辣爽口又开胃,夏天晚饭就吃它!
    夏天,凡是“凉”字辈的美食,统统来者不拒!比如Q弹爽滑的凉皮,搭配清爽的黄瓜、绿豆芽,和麻辣咸香的料汁拌在一起,用筷子挑起,来上满满一大口,美!不过,有人说自制凉皮还要洗面太麻烦。没关系啊,这儿有不用洗面
  • 罗勒叶在中国叫什么
    罗勒叶在中国叫什么罗勒叶在中国台湾称之为九层塔;在中国广东潮汕地区称为“金不换;皖北称为香花子;中国北方部分地区又称之为“兰香”。罗勒叶的常见用法1、罗勒非常适合与番茄搭配,不论是做莱,熬汤还是做酱,风味都非常独特。可用做比萨饼、意粉酱、香肠、汤
  • 简单又省事的饺子皮版“烧麦”--肉末香菇烧麦
    烧麦,一种用糯米做的小吃,它顶端蓬松束折如花的形状,是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的面食小吃。形如石榴,洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口,因此非常受大家的喜欢。武汉人的口味偏重,大都喜欢重油、好辣、浓郁的口味,武汉有家很知名的“严氏重油
  • 榆钱和鸡蛋能一起吃吗
    榆钱和鸡蛋能一起吃吗?能。榆钱当然能和鸡蛋一起吃,在吃法上几乎没什么禁忌。榆钱炒鸡蛋是一道很家常的小炒菜,非常美味,做法也十分简单。榆钱炒鸡蛋做法主料:榆钱、鸡蛋辅料:植物油、盐
  • 西瓜里面发芽了还能吃吗
    西瓜里面发芽了还能吃吗一般西瓜瓤里面的籽发芽是由于气温过高加上放置时间长而导致,西瓜子在15℃至25℃的温度和一定湿度下,其胚会发育,从而长出小芽,这种发芽的西瓜对于人体不会有太大的损害,只是这种发芽的西瓜吃起来口感不太好,水分也不会太充足,一般还是不建议
  • 中班社会我的小档案教案
    活动目标:1、通过制作档案,帮助幼儿更明确更全面地认识自己的喜好。2、通过交流档案,引导幼儿了解他人的喜好与自己的相同和不同之处,学习接纳、尊重他人。3、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的口头表达能力。4、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。活动
  • 玛特纳和爱乐维哪个好
    玛特纳和爱乐维哪个好:从营养成分上看玛特纳是一种复方多维元素片,包含13种维生素及10种矿物质.临床上多用于孕妇、哺乳期妇女多种维生素、矿物质的补充工作,还用于预防、治疗维生素和矿物质不足引起症状或疾病,包括妊娠