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鱼块不用烤也焦香四溢,教你简单家常做法,一腌一煎好吃下饭
丼——日本盖饭的味道
河南有种传统美食用小鱼做成,先炸后炖,锅底扣个瓷碗是制作关键
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十大精品素菜,你知道的有几个?
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原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。
产后 催乳食谱:乌鱼通草汤
做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的 功效 ,是常见的通乳食材,可在 中药 铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。
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