催乳食谱之乌鱼通草汤

3700

发布：2022-06-09 10:42:59 来自触摸阳光觅知友会员

原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

产后催乳食谱：乌鱼通草汤

做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

û17 ñ19 0 79

未登录

200

o p

我国民间庆祝端午节的习俗
我国的节日众多，端午节是我国民间比较重视的一个节日之一。端午节的庆祝活动比较隆重，活动也是多种多样的，一起看看我国各地在庆祝端午节的相关习俗吧。赛龙舟：賽龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多
3489人浏览 ⋅ 一个月前发布
小柴胡的功效与作用盘点
不要以为小柴胡只能治疗儿童的疾病，原来小柴胡的不同制法，有不同的功效与作用。小柴胡具有解热、抗病毒、升阳舒肝等功效，我们一起探讨一下小柴胡还有什么其他不为我们所知的作用吧。柴胡的功效：和解少阳，舒肝和胃，升阳举陷。治寒热往来，胸满胁痛，
3472人浏览 ⋅ 一个月前发布
感冒的饮食禁忌感冒不能吃什么
感冒咳嗽是我们人体最容易患的疾病，虽然对我们的生活工作没有太大的影响，但还是不利于人体的健康的。感冒的患者应该要注意饮食的禁忌，不能吃的东西一定要戒口喔，这样才有利于感冒的痊愈。得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈，而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。你知
3125人浏览 ⋅ 一个月前发布
东北年夜饭必备菜肴
东北年夜饭必备菜肴：小鸡炖蘑菇材料：三黄鸡1只(约500克)、干香菇15个(约25克)、料酒1汤匙、八角3颗、香叶3片、葱2根、姜5片、老抽2茶匙、生抽1茶匙、家乐浓汤宝炆炖专用1块、白胡椒
1626人浏览 ⋅ 一个月前发布
田七煲乌鸡
田七煲乌鸡配料：田七6克，乌骨鸡500克，盐适量。制作方法：1.乌骨鸡洗净切块。2.乌骨鸡与田七加适量水，用大火熬煮，待鸡块烂熟后加盐调味即可。功效：健脾益味中医评价:田七性
637人浏览 ⋅ 一个月前发布
6类常见米饭的营养价值分析
最滋补的是大米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、
1438人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕期便秘吃什么好这些都是治疗孕期便秘的良方
一、水果类香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
3791人浏览 ⋅ 一个月前发布
学龄前孩子的饮食注意
现在的孩子都是家里的小王子，小公主，往往会因为他们自己的口味对食物很挑剔，专家指出这样对孩子身体的全面营养吸收很不利。从小要培养孩子良好的饮食习惯，平时控制零食，少吃油腻、高脂肪的食品，做到不挑食、不偏食。日常饮食以牛奶
2312人浏览 ⋅ 一个月前发布
4款春季养生食谱推荐
春天是万物复苏的季节，春天适合食用哪些食物，有利于促进身体的机能循环呢?小编推荐以下几款菜式，不妨来试试吧。山药排骨汤主料：猪排骨辅料：山药、芹菜调料：味精，花椒，胡椒粉
3242人浏览 ⋅ 一个月前发布
怎么炒宽粉好吃可当晚餐的美味炒粉
泰式炒宽粉材料：牛肉226克，红椒1/2个，柿子椒1/2个，红尖椒2个，河粉1包，姜1小块，蒜2瓣，生抽1汤匙，老抽1茶匙，蚝油1汤匙，淀粉1茶匙，九层塔1把，
1823人浏览 ⋅ 一个月前发布
四季豆最健康的做法——蒸四季豆
一直都认为，蒸，是能最大程度保持食物营养的烹饪方式，跟妈妈学到的这道菜，不仅保持了四季豆的营养，还能保证四季豆的成熟，降低生食四季豆引发的危险，在煮饭的时候一起蒸菜，也很节能哦，真可谓是一举两得的好办法。食材：四季豆300克盐
3464人浏览 ⋅ 一个月前发布
4个月宝宝吃什么辅食
1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。3、果汁：可以加菜汁、水果汁
2864人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃火锅涮菜，怎样才算熟？
吃火锅，食物涮多久才会熟?很多人可能都是凭经验去判断熟或者不熟，最近营养专家经过详细实验，总结出一份““火锅涮菜时间表”，让你以后吃火锅的时候不用烦恼熟还是不熟了。吃火锅时，菜品繁多，每样菜该涮多久才合适?恐怕大多数人都只是凭经验
4305人浏览 ⋅ 一个月前发布
血压低吃什么能补上来
补气血、温补脾肾的食物1、原因：多食补气血、温补脾肾的食物，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、专家推荐：
3097人浏览 ⋅ 一个月前发布
高血压吃甜的好不好
高血压吃甜的好不好高血压患者最好不要吃太甜的食物。甜品中的果糖会引起血管收缩，使血压增高。任何含糖饮料，包含碳酸饮料、生果饮料、柠檬汁，还有加了有热量的甜味剂的饮料(100%由生果制成的果汁在外)，都对血压有损害
982人浏览 ⋅ 一个月前发布
早上喝蜂蜜水好吗蜂蜜水什么时候喝最好
我们都知道清晨起来喝一杯白开水，可以清肠道，有利于人体一天的吸收。但是有些人觉得喝白开水淡而无味，小编推荐饮用蜂蜜水一杯，可以补充糖分、滋润养颜，效果更胜一筹。喝蜂蜜水有什么好处蜂蜜是蜜蜂采集花粉提炼出来的精华
3430人浏览 ⋅ 一个月前发布
蒲公英怎么敷乳房
蒲公英怎么敷乳房：乳腺增生的敷法方法：1、取蒲公英5～10克,将其捣烂,用适量的凉开水或50%的酒精调成糊状,直接敷于患处(厚约0.5～1厘米)。2、用塑料薄膜覆盖,用绷带包扎固定,每日换药1次。小贴士：中医认为,乳腺增生是由
533人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇如何补钙？5个补钙的技巧
孕期除了保证妈妈和胎儿的饮食健康外，准妈妈们还有一项最重要的任务---补钙。孕妇在怀孕的时候钙质流失严重，因此，补钙对于孕妇来说是必修的功课喔。如何才能保证钙质的吸收呢?少量多次补钙效果好这样比一次大量补
2434人浏览 ⋅ 一个月前发布
银耳雪梨汤怎么做
银耳雪梨汤的做法一材料：银耳20g、雪梨1个、乌梅6个、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。做法：1、银耳用水泡发，去掉根部，撕成小块。2、雪梨不要去皮，
4546人浏览 ⋅ 一个月前发布
什么蔬菜适合烧烤这六种蔬菜胜过烤肉串
什么蔬菜适合烧烤：韭菜韭菜绝对是烧烤界的扛把子，韭菜两头裁齐，好看也很方便操作。放在烤炉上烤，先刷油，等韭菜开始变软，一般2分钟韭菜就软了，开始撒料。如果烤的韭菜多的话要插花的来回反复烤，那样才能使每串韭菜都烤制均匀。什么蔬菜适合烧烤：茄子茄子也是
4054人浏览 ⋅ 一个月前发布