7款调理脾胃食谱推荐

脾胃虚弱是饮食不当引起的，因此脾胃虚弱的话注意饮食是很重要的，千万不能暴饮暴食，也不要过饥过饱，下面小编给你推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。亲们，可以试着来调理自己的脾胃。

  1、八宝   粥    

莲子、芡实、薏苡仁、     山药    、     桂圆    、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

  2、   山楂     麦芽粥  

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘     腹胀    满、食欲不振、     消化不良    。

  3、参枣粥  

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

  4、山药薏苡仁粥  

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、     大便    溏泄。

  5、薏苡小豆粥  

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少     浮肿    。

  6、莲子芡实粥  

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气     养胃    ，     补肾    固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

  7、莲子猪肚汤  

莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

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