预防女性便秘的2款食谱

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发布：2022-06-04 05:30:16 来自清净☆莲花香觅知友会员

一是偏食。 现代女性减肥成风，摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。

二是忍耐便意。 因为女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少有人在家庭以外的厕所大便，因此而导致便秘。

三是女性激素黄体酮抑制大肠活动 而造成的便秘。

医生所推荐的食谱所需材料并不复杂，而且制作简单，适合在家中操作，是让它很快在女性中流传开来的一个重要原因。

这套食谱主要包括以下食物：

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