高血压患者吃什么好

高血压现今已成为人们最关心的心血管疾病之一，它是一种非常损害人体健康的常见病，以下是结合众多专家的意见归纳出，高血压患者日常生活中应该吃什么好，一起看看吧。

随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了比较大的变化，我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升中，尤其高血压高血压疾病致死的人群是最多的，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压已经成为一个让人不得不高度重视的问题。那么，高血压吃什么好呢?专家给出建议：养成每天用紫     灵芝    片煮水或泡茶喝的习惯，紫灵芝对高血压有很好的调养和治疗的作用。每天都喝一些紫灵芝煮的水对血压有很好的降低和稳固的作用，同时还能预防合并症。

紫灵芝是一味中药，属于“药食同源”类药材，是灵芝中的最上品。在国家药典中列为“上上品”，又被称为“仙草”。紫灵芝性温、无毒。味不苦、入五脏，具有防治百病的功效。

每天用30克左右的紫灵芝片，放到锅中加水熬水喝(切忌：不可用铁、铜、铝等金属器具)，可以用不锈钢或砂锅。还可以在炖鸡、炖鸭、煮     粥    的时候放入几片国琼紫灵芝片或直接用开水反复冲泡着喝。

紫灵芝特别适合中老年人的日常保健，除了对高血压、     糖尿病    ，心脑血管等疾病有很大的帮助以外，还可以改善     失眠    ，保肝护肝减少长期服用药物对身体产生的危害。

《灵芝从神奇到科学》一书中记载，“紫灵芝用于治疗高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率高达70%以上，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。

有报道，临床用紫灵芝治疗18例高血压患者，显效11例，改善5例，总的有效率达88.9%，并认为紫灵芝的降压作用与交感神经传导阻滞有关。

高血压患者养成每天喝紫灵芝水的同时，还要注意多吃一些对高血压有帮助的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、     西瓜    、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸     鱼    、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。

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