百香果可以和香蕉一起吃吗

百香果可以和香蕉一起吃吗

百香果可以和香蕉一起吃。    

百香果跟香蕉不是相克食物，两者是可以同食的。百香果又叫做鸡蛋果，百香果的   果汁     色、香、味、营养极佳，还富含胶原蛋白、有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分。

而香蕉含有淀粉、   蛋白质     、脂肪、糖分、灰分、果胶、   维生素     A、   维生素B1     、   维生素B2     、维生素C、维生素E、多种酶类物质以及钾、磷、钙等矿物质元素，两者食物的成分都不相克，因此是可以一起食用的。

百香果香蕉一起吃的做法

1、百香果香蕉奶昔    

材料：    

百香果1个、纯   牛奶     250ml、香蕉1根

做法：    

1、香蕉用勺子切断，和所有原材料放入果汁杯中。

2、用料理棒一档搅拌至细腻即可。

3、香滑细腻的百香果香蕉奶昔就做好了。

2、百香果香蕉 蜂蜜果汁    

材料：    

百香果3个、香蕉半根、蜂蜜4勺、冰水500ml

做法：    

1、把百香果剪开一半，然后用勺子挖出果肉。

2、蜂蜜四勺，香蕉可以放一半。

3、然后放到榨汁机榨汁，榨好放到杯子中即可。

百香果香蕉一起吃的好处

1、润肠通便    

百香果和香蕉中含有丰富的膳食纤维，能加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，一定程度的调节肠胃，具有润肠通便的作用。

2、 减肥瘦身    

百香果和香蕉中含有的热量都是比较低的，而且香蕉中含有丰富的淀粉，淀粉含量多的食物还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，能一定程度的帮助人们减肥瘦身。

3、消除 疲劳    

百香果的味道酸酸的，会产生一定的刺激作用，进而让人感到些许清醒，消除疲劳感，而且百香果和香蕉中含有的镁元素，也具有消除疲劳的作用。

4、维持 视力    

百香果和香蕉中都含有   维生素A     ，维生素A对视网膜有一定的保护作用，能更好的维持视力，保护眼睛不受伤害。

5、促进睡眠    

百香果和香蕉都具有镇静、养心安神的作用，可以帮助人们改善   失眠     的状态，进而有起到促进睡眠的作用。