孕妇感冒鼻塞怎么办孕妇感冒鼻塞食疗方推荐

速效法

(1)初起喉头又痒又痛时，立即用浓   盐     水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

(2)喝鸡汤可减轻时的   鼻塞     、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治。

(3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

(4)咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。

轻度畏寒发热、鼻流清涕的患者，可采用通阳解表之法，取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克，共煎水服下。若是暑天发热，可选用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克，薄荷5克，荷叶5克，加水煎服。

(5)用一把金属匙子放在开水里加温后(以不   烫伤     手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。

热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

(6)感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。

 
 

食疗法

1、姜糖茶：生姜3-5片(洗净切丝)、   红糖     5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。

2、生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等   粥     快要好时加入米   醋     10毫升，稍微再煮以后，趁热服用。服用后宜盖被子静卧，让身体微微出汗。

3、荆芥防风粥：荆芥、防风各10克，大米60克，白糖适量。前2味水煎取汁，加入大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有辛温解表、发散风寒等功效。

4、   冰糖     炖   梨     ：将新鲜的梨去皮，去核，加入适量的冰糖，将其蒸软，趁热食用即可。

5、苹果   蜂蜜     水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

6、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，   大葱     根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

7、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。

 
 

孕妇怎样预防感冒鼻塞

1、手是   孕妇感冒     的主要传播途径。

预防方法：勤洗手，不用脏手摸脸。

2、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体   免疫力     ，

预防方法：荤素搭配，注意营养平衡。

孕妇饮食应多样化，以谷麦类为主，还需要   蛋白质     。每日需要量在400/450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。

(1)主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400、450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。

(2)蛋白质：动物蛋白以   鱼     、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的   维生素     、矿物质、饱和脂肪。   植物     蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶。3个鸡蛋或喝奶200一250毫升。

(3)脂肪：孕妇每日需要量为60克左右。植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。

(4)维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、   鱼肝油     、海藻类及海产品等食物中。