春季宝宝长高食谱推荐

 一、蛋黄豆腐羹

食材：蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量

制作方法：

1、豆腐捣碎；

2、锅中放适量的水，煮开；

3、将豆腐放入水中，用小火煮开；

4、将蛋黄打散，淋入煮熟的豆腐中，边淋边搅；

5、最后撒上葱末即可。

适合年龄：6个月以上

营养小贴士：豆腐营养丰富，富含优质蛋白、钙、磷等营养素；而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质，二者对     宝宝   的身高发育都有促进作用。

原料成本：1元左右

 二、蛋黄粥

食材：大米20克、     鸡蛋   一个

制作方法：

1、?大米洗净煮成粥

2、?鸡蛋煮熟去蛋白，将蛋黄研细，加入煮好的粥中拌匀即可食用。

适合年龄：7个月以上

营养小贴士：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素，对宝宝的生长发育非常有益。

原料成本：1元左右