美食菜品_乳清蛋白可以增肌吗增肌还需搭配肌耐力训练-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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老年人要如何科学补钙3294

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。老人几乎人人要补钙北京协和

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宝宝冬季食谱：蔬菜浓汤994

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

宝宝冬季吃什么好?适合宝宝的冬季食谱有哪些?本文为大家介绍的这款蔬菜浓汤，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，能够提供儿童充分的营

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女性吃苹果的4大好处2692

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

1.有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。常吃苹果可以让女性减肥又防癌。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物

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女人经常服用片仔癀好处4880

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

女人经常服用片仔癀好处1、养肝护肝经临床实验确认，片仔癀有推动肝脏分子结构活动的工作能力，令损伤的肝脏组织明显改善，肝酶水准贴近一切正常和明显提高肝脏的信息内容传输作用。女人经常服用片仔癀作为保肝护肝增强机体免疫力

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孕妇如何补钙？5个补钙的技巧2429

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

孕期除了保证妈妈和胎儿的饮食健康外，准妈妈们还有一项最重要的任务---补钙。孕妇在怀孕的时候钙质流失严重，因此，补钙对于孕妇来说是必修的功课喔。如何才能保证钙质的吸收呢?少量多次补钙效果好这样比一次大量补

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常吃开心果有什么好处2455

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

开心果有什么营养价值？常吃开心果有什么好处呢？常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。美国研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。

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一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

怎么烹饪食物营养不流失？1、肉、骨烧煮忌加冷水肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中忽然加冷水，汤汁温度聚然降落，蛋白质与脂肪即会灵敏凝固，肉、骨的空隙也会聚然紧缩而不会变烂。而且肉、骨

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经期可以吃鸭梨吗2842

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

鸭梨又名鸭嘴梨、古安梨。集中产于河北南部、山东西北部、辽宁西部，是我国最古老的优良品种之一，约有200年栽培历史，属白梨系统品种。营养价值1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰

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雪菜的营养价值2153

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

雪菜，又叫雪里蕻，是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜，以叶柄和叶片食用，营养价值很高。有新鲜和腌制品之分，新鲜雪菜是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末；经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味。雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的

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推荐四款三伏天养生食疗方4774

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

炎热的夏季，消暑、养生都是必不可少的。在三伏天应该怎么养生呢？三伏天养生吃什么是比较好呢？下面由本文为大家整理的四款三伏天养生食疗方，大家赶紧收藏起来，相对三伏天养生不难！

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枇杷膏怎么熬制老少皆宜的清肺热滋补中医美食3166

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

蜜炼枇杷膏材料：枇杷5公斤，白糖(或冰糖)1.5-2公斤，蜂蜜0.5公斤。做法：1、枇杷洗净，泡淡盐水5～10分钟，去核、去头尾，只留皮肉，过程中注意挑掉坏掉的。

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家常白萝卜的做法1143

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

家常白萝卜的做法：萝卜炖羊肉材料：羊肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、大料适量。做法：1、切成瓣。2、姜弄末。3、起油锅，爆香蒜、姜

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吃什么可以补脑最补脑的5种食物359

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

吃什么可以补脑呢？补脑的食物很多，但最有效的食物是核桃、大豆、牛奶、香蕉和鲈鱼。核桃核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑

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用烤箱烤鸡怎么做好吃2686

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

做法一原料：童子鸡1只、生抽2勺、八角、香叶、桂皮等香料适量、生姜5～6片、蜂蜜3勺、白糖1勺做法：1、买一只新鲜的童子鸡(肚子不要切开)，肉要嫩的那种，不要买老母鸡，洗净凉干水;2、鸡身上

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近视眼吃什么好?治疗近视的食疗法235

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

随着社会的发展，人们生活压力的增大，很多人都用眼疲劳，导致近视。很多人都寻找治疗近视的方法，原来治疗近视眼也可以通过食疗法来治疗，看看下面治疗近视的食疗方吧。一、枸杞粥

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咖啡加盐的功效869

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

提高性能力、延长性交时间喝咖啡时，加点盐能够提高性能力，让男性在性交过程中延长时间。注意：这个神奇的效果，在喝后五个小时后即能应验，会使你的性交持续力增加至平常的二倍。若是有早泄现象的人，可延长三倍

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猪肉涨价，河北待客人家：8人16个菜做了一桌肉，桌子放不下了787

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

最近到河北一个村子参加亲戚孩子的十天出生宴，由于路途比较遥远，加上修路难走，如果在当地饭店请本想不去，后来听说是在老家办自己采购食材找大厨做，因为就爱凑这个...

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家常菜谱之河蚌咸肉炖豆腐的做法2090

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

家常菜谱之河蚌咸肉炖豆腐的做法详解：原料：豆腐500克、咸肉200克、河蚌500克、青菜200克、葱10克、姜10克、胡椒粉1茶匙（5克）。操作：1、豆腐洗净后切片。2、咸肉洗净后，切片。3、河蚌洗净后

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醋泡黑豆能减肥吗3691

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

醋泡黑豆能减肥吗醋泡黑豆是可以起到一定的减肥功效的，从营养学角度来看，醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促进燃烧体内热量，以防止多余的热量蓄积。黑豆中所含的皂甙成分，可促进脂肪代谢，减少

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辣子鸡怎么做试试这五种美味做法4641

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辣子鸡怎么做好吃呢？想要做好美味的辣子鸡，你需要学下具体做辣子鸡的步骤。今日小编整理五款辣子鸡的做法，大家不妨跟着一起来了解下吧。一，辣子鸡腿肉材料：整鸡一只或鸡腿一盒，花椒和干辣椒，葱，熟芝麻，盐，味精，料酒，食用油，姜，蒜，白糖

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左归丸多少钱一盒3361

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左归丸多少钱一盒仲景左归丸45g参考价格：￥48.00雷氏左归丸60g参考价格：￥19.88同仁堂左归丸54g参考价格：￥68.00左归丸成分说明左归丸由熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、

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冬笋不能和什么一起吃2604

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

冬笋不能和什么一起吃：栗子冬笋不能和茭白、栗子、豆腐同食。因为这些食物有得含有氯化镁、硫酸钙物质，而有的含有草酸，当氯化镁、硫酸钙跟草酸遇到一起，会生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且容易导致结石症。冬笋不能和什么一起吃

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必看女人最爱的10种食物4303

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

橙子防癌--一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物

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家常凉拌苦瓜的简单做饭4229

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

主食材：苦瓜，红椒洗净备用2配料：葱·香菜·姜·蒜分别切沫备用3将苦瓜切片，红椒切小块4把切好的配料：葱·香菜·姜·蒜沫全倒入。5最后再加入少量盐，鸡精，生抽，香油，香醋，麻油搅拌均匀即可，如果喜欢吃辣，还可以加些辣椒粉。6装盘即可食用！

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女性怎么饮食缓解经期不适4610

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女人由于经期等原因，经常会出现贫血、腹疼痛等症状。其实有些小毛病，吃吃水果蔬菜就会有不错的效果。贫血——补充高铁食物因

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去除痘痘从日常饮食开始4709

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现在大多数人由于时代发展的高速性，导致自身睡觉没规律，吃饭不规律，还总是吃些油腻，不健康的垃圾食品，脸上就爱冒痘痘。尤其是油性痘痘肌美眉，一不小心痘痘就全冒出来了，到底脸上长痘痘是什么原因呢?脸上长痘痘怎么样快速去除?如何去痘痘?接下来小编一一解答，告诉痘

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不是西安，不是南京，北京凭什么成为今天的大国首都？831

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千年积淀的北京古都文化内涵丰富，表现出至正庄严、雍容博大、崇文厚德、协和宁远等突出特征。它不仅形成了首都文化的源流与根脉，更为今天北京的全国文化中心建设提供...

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分娩时吃巧克力可补充体力吗177

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很多孕妇在分娩的时候，护士都会给准妈妈巧克力充饥。巧克力具有强烈的饱腹感，那么分娩的时候吃巧克力补充体力有效吗?我们一起看看专家是怎么说的。分娩时吃巧克力补充体力有效吗?但实际上，吃巧

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冰糖的功效与作用2028

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冰糖的功效与作用：【性味】甘；平【归经】脾；肺经【功能主治】养阴生津，补中益气，止咳化痰，健脾和胃；润肺止咳。主脾胃气虚；肺燥咳嗽；或痰中带血冰糖的营养价值：以10

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OL健康饮食心法1507

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

1、注意早餐一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足，可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、

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酱牛肉的做法最正宗的做法3224

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

酱牛肉最正宗的做法一材料：牛肉、料酒、甜面酱(一整包)、一勺盐、一勺糖、生抽、酱油、两块生姜、两个葱结、调料包(八角2颗、花椒4-

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乳清蛋白可以增肌吗增肌还需搭配肌耐力训练1817

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乳清蛋白可以增肌吗关于乳清蛋白可不可以增肌这个问题，首先要先来了解肌肉是怎么产生的?当肌肉承受大量抗阻与拉伸力量，肌肉纤维会产生细微的断裂损伤，如果此时补充包括乳清蛋白、鸡蛋、肉类、海鲜、豆製品等完整蛋白质，能够

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