四季养生_多吃蘑菇可减少患病的风险-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

鱼肉营养丰富，这是众所周知的，孩子多吃鱼能变得聪明这也是被广泛证明了的事实。但鱼的种类繁多，孩子的肠胃又很脆弱，给他们吃哪种鱼才最适合呢？鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。

û77 ñ23 0 32

孕妇吃什么好孕妇吃对水果胎儿皮肤会好？4309

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

你知道吗，原来婴儿的皮肤颜色跟孕期饮食有关。如果想让宝宝的皮肤好应该吃什么好，亲亲宝贝小编告诉你孕妇只要在孕期的时候吃对水果，就会有利于你宝宝的皮肤。孕妇应怎样吃水果?孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜

û91 ñ1930 46

胡麻油的功效与作用2639

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

胡麻油别名：亚麻油、亚麻子油、胡麻子油使用提示：每次3-5克胡麻油知识介绍：胡麻油为亚麻科植物亚麻的种子榨取的油。亚麻子含有30%～48%的油脂，在常温下压榨得到的油为黄色液体，有特异气味，在空气中质地逐渐变浓，颜色逐渐变深，油中主要成分含亚麻酸

û68 ñ25 0 30

6款适合男人补血补肾菜谱推荐3001

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

男人长期处于压力中心，很容易造成肾虚，贫血的情况，所以男人一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。下面小编为大家推荐几款补血补肾菜

û60 ñ1210 66

4-6个月宝宝辅食食谱1445

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

很多妈妈都对宝宝添加辅食感到疑惑，不知道什么时候添加，添加什么辅食才适合，如何添加才好。小编推荐一些适合4-6个月宝宝添加的辅食，妈妈们可以参考参考喔。4-6个月的宝宝食物仍以母乳(或配方奶

û43 ñ85 0 33

疲惫不堪多吃14种食物910

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

1.草莓类水果这一类水果是综合碳水化合物的很好来源，而且维生素含量特别丰富，这种维生素帮助人体吸收滋养细胞所需要的铁质。营养学家研究发现，每天摄取60毫克的维生素C，就能让人精力充沛。2.菠菜菠菜含有丰富的镁，而这种矿物质

û82 ñ40 0 52

鲤鱼和什么一起炖好吃超营养美味的家常做法733

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

鲤鱼和什么一起炖好吃：茯苓冬瓜鲤鱼汤材料：茯苓15克，红枣15个，冬瓜300克，鲤鱼1条，生姜4片。做法：1、茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块。2、鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。3、茯苓、枣置煲汤袋，

û93 ñ1700 96

葱有什么药用价值5078

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

葱有香葱、大葱、洋葱等品种，性能均大致相近，但入药多用香葱，又名青葱，江西民间叫四季葱，四川叫火葱。药用为鳞茎部分叫“葱白”。葱性味辛、温，无毒。葱成分蛋白质，脂肪，糖类，胡罗卜素，维生素B1，、B2，、C，钙，镁，铁，此外含有挥发油，

û34 ñ42 0 48

黄山旅游攻略：黄山特色美食介绍379

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

2013年的春节快到了，春节假期除了回家走亲戚之外，有想过去哪里玩吗?黄山，自是一个很好的选择，但是去到黄山吃什么呢，别指望山上有什么美食，亲亲宝贝小编还是推荐汤口镇和屯溪老街!毛豆腐黄山名菜。一开始以为是臭豆腐，一看才发现比起普通的臭

û50 ñ1760 9

多吃大豆冬菇等可降低胆固醇433

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上，专家称，目前基层医生、患者和公众对降脂治疗仍存在许多误区，要让社区居民尤其是社会精英人群接受胆固醇教育。省人民医院营养科专家提醒，端

û10 ñ1730 38

空心菜的实用功效和做法4993

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

夏季天气炎热，饮食应以清淡为主，多吃些清凉降火的食物，会使人的身体更舒服，不容易烦躁。在夏季减肥降火吃什么食物好？空心菜是一个很不错的选择。空心菜的实用

û8 ñ44 0 18

幼儿食谱：肉末菜碎鸡蛋羹3330

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

原料：鸡蛋一只、肉末少许(猪肉、牛羊肉、鸡肉或虾泥都是可以)、蔬菜碎(时令蔬菜，最好是绿叶蔬菜)调料：盐、生抽、香油做法：1、鸡蛋磕入碗中，加少许温开水搅匀(不能加入凉水，否则蛋羹会起蜂窝);2、入肉末和蔬菜碎，搅拌均匀

û4 ñ22 0 58

神乎其技！俄罗斯艺术家给路人画的素描逼真似照片767

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

在景区和繁华地区你经常会看到街头艺术家给路人画素描，但是你见过画得这么好的吗？这位俄罗斯艺术家才用了一个小时，就能完成逼真的素描画像，让人赞叹不已。

20图

绘画圈
圈子成员：201圈子话题：3圈子人气：36090

û0 ñ0 0 0

食用蜂蜜该注意什么？5015

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨

û74 ñ1130 40

太瘦的人吃什么好4348

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

【饮食篇】饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白质的选择选择

û52 ñ1760 25

常吃芹菜可预防血管硬化3960

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香，有增进食欲、降低血压、健脑镇静、预防血管硬化等保健作用。品质好的芹菜，大小整齐，不带老梗、黄叶，梗粗壮、叶翠绿，无锈斑和虫咬洞

û74 ñ1230 36

烹饪技巧10个方法巧除鱼腥味2503

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

除鱼腥味的法宝一：姜烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅，认为这样可去除鱼腥。其实不然，过早放姜会使得鱼体浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果。可以先把鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜；也可在爆锅时烹入少量醋和料

û5 ñ38 0 66

蒜香肉沫豇豆的做法提升食欲的下饭菜4326

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

蒜香肉沫豇豆材料：豇豆、肉沫、胡萝卜、木耳、蒜头做法：1）豇豆、胡萝卜洗净后切小丁；木耳泡发洗净后切碎；瘦肉和葱姜一起剁碎。3）锅内油烧热，先把肉沫放在锅内加生抽快速炒熟，倒入豇豆和木耳翻炒片刻，再加入胡萝卜碎炒匀，最后加少量水，盖上锅盖焖至片刻。4

û75 ñ1120 43

这些蔬菜不可凉拌吃1690

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

大家都知道蔬菜这种饮食所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄

û98 ñ27 0 84

丰胸食谱：牛奶炖花生的做法4723

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

菜系及功能：丰胸食谱牛奶炖花生原料：花生米10Og，枸杞子20g，银耳30g，牛奶1500ml，冰糖适量。牛奶炖花生的做法：将银耳、枸杞子、花生米洗净；将牛奶放入锅中，加银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮至花生米烂熟即可。可常食用。保健

û16 ñ1990 14

经期可以吃桂圆吗2941

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极

û45 ñ45 0 91

哪个女人不想细皮嫩肉3443

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

1、大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，

û21 ñ1090 65

香港保济丸多少钱一盒271

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

香港保济丸多少钱一盒李众胜堂保济丸10樽装参考价格：HK$40.50适用于痾呕肚痛、四时感冒症状、身热头痛、舟车晕浪、水土不服饮饱食滞、酒醉、肠胃不适，有病食保济丸见效快，无病食保济丸调理肠胃。香港保济丸

û86 ñ1590 13

推荐三款宝宝夏季养生食谱707

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

宝宝在夏季的代谢比较旺盛，要全面地加强营养，才能保证宝宝的健康发育。小编推荐几款适合宝宝夏季养生的组合配餐，让你的宝宝健康度过夏季吧。主食：银丝卷，绿豆粥。菜类：三色鸡米。特点：银丝

û78 ñ1130 7

新疆最古老的市集，不在乌鲁木齐，来这里你会知道切糕有多便宜860

一个月前发布来自仙女不成魔觅知友会员 L1

去新疆旅游，除了饱览大美的自然风光，欣赏多彩的民族风情，品尝诱人的特色美食之外，想要快速感受和了解当地民众生活，这里的“巴扎”你一定不要错过。在新疆，我逛过...

10图

时代生活广场
圈子成员：99圈子话题：10圈子人气：24860

û0 ñ0 0 0

吃螃蟹为什么要喝姜茶4876

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

吃螃蟹为什么要喝姜茶之所以吃螃蟹的时候要配上姜茶主要是为了驱寒。因为螃蟹属于寒性食物，而姜茶不仅可以暖身，同时也中和掉螃蟹中的寒凉之气。而且姜茶中特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的

û87 ñ65 0 1

产后吃什么进补？推荐鸡蛋和红糖1311

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

产妇生产时流失了大量的营养和能量，因此，产后要及时进补，补充流失的营养。小编推荐鸡蛋和红糖，是产后进补的首选食物喔。一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产

û84 ñ54 0 92

这个摄影师登上战舰，记录下这些船员的紧张和焦虑767

一个月前发布来自流年似海觅知友会员 L1

幼年时，Mikolaj Nowacki所说的第一句话就是：“瞧啊，爸爸，一艘船开过去了。” 波罗的海（Baltic Sea）上漂浮的船只让Nowacki迷恋...

10图

地理中国圈
圈子成员：157圈子话题：21圈子人气：37020

û0 ñ0 0 0

木须饭3686

一个月前发布来自木有牙的兔纸觅知友会员 L1

食物原料：大米，鸡蛋，葱、盐、芝麻油少许制作方法：1、大米淘净下锅，找好水量，焖成干饭。2、大勺加少许油烧热，将搅匀的鸡蛋液倒入炒熟，捣成碎状，然后将米饭倒入翻炒，片刻后加葱花、精盐，

û7 ñ1450 71

诺尼果有什么功效1078

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

科学家们发现，在同纬度的热带地区，人们的平均寿命为40岁左右，而大溪地群岛当地的人们由于常年食用诺尼，没有三高、没有癌症，寿命平均达82岁，这一数据引起了科学家们的高度重视，开始有更多的营养学界，医学界等专业人

û81 ñ1720 70

大蒜泡酒可以壮阳吗5005

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

大蒜泡酒可以壮阳吗大蒜泡酒可能具有壮阳的效果。中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物，刺激雄性激素的效果毫无疑问。对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出

û78 ñ53 0 63

多吃蘑菇可减少患病的风险122

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

英国营养师萨拉博士表示，蘑菇不含油脂、糖和盐分，并且是膳食纤维的重要来源，还富含维生素B1、B2、B3和B6、叶酸、钾、铜、亚磷和铁，最重要的是蘑菇中含有硒元素，可以说是营养最全面的蔬菜之一。由于蘑菇中水分超过了90%，将蘑菇添进其它菜中一块烹制时，可以让

û72 ñ1770 96

职场男人补脑的10种食物推荐3783

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

职场男人每天都要面对各种各样压力，用脑过度会让他们感觉很累。下面小编就为你介绍几种适合职场男人补脑的食物，希望对上班族的你来说能够有所帮助。补脑食物1、牛奶很多的上班族男人都有喝牛奶的习

û85 ñ1040 82

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐四季养生

热门圈子

人气四季养生

热门四季养生

热门美食推荐

人气圈子推荐

人气美食推荐