四季养生_七道适合老人食补的养生粥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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失眠怎么办？四款食谱助你缓解失眠2292

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

随着工作压力的增大，不少人晚上总是失眠，难以入睡，导致整个人第二天无精打采，对工作造成不小的影响。而且长时间失眠会让健康大打折扣，那么失眠该怎么办呢？接下来为大家推荐四款缓解失眠的食谱，总是失眠的朋友们不妨都来看看。

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做回锅肉用什么酱豆瓣酱让味道升华2629

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

做好回锅肉用什么酱好呢？豆瓣酱的使用能否满足制作回锅肉的要求呢？完全是可以的，很多川菜在使用豆瓣酱之后，才能做出较正宗的川味美食！如果还不是清楚的话，本文是值得一看的！回锅肉的做法材料：连皮五花猪肉400克，青蒜2根，青椒1颗，红椒

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喝豆制品的错误事项4295

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆类制品煮熟，长期食用豆类制品的人不要忘记补充微量元素锌。错误一：早晨空腹喝豆类制品，营养能被很好地吸收。建议：如果空腹饮豆类制品，豆类制品里的蛋白质大都会在

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孕妇秋乏！吃豆制品能有效缓解4674

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

在民间有“春困秋乏”的说法，包括准妈妈在孕期也会感到秋乏，有什么好的缓解方法呢？为什么会秋乏“秋乏”产生的原因与缺氧有关。夏季，人体的血管处于扩张状态，心脏和大脑等耗氧量打的器官供血相对充足，而当天气变凉以后，人体的血管会发生收缩，

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老人冬季怕冷吃什么好2017

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物

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鱿鱼炒韭菜的做法2416

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

鱿鱼炒韭菜是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧！食材准备：主料：鱿鱼（鲜）450克，韭菜249克调料：盐5克，料酒10克，味精2克，酱油10克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮）5克做法步骤：1

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海苔可以和牛奶一起吃吗2528

一个月前发布来自本宫叫帅姐觅知友会员 L1

海苔可以和牛奶一起吃吗?可以。海苔是一种天然的海藻食品，其味甘咸，性寒，含有丰富的食物纤维、碘、铁、钙、牛磺酸等营养成分;而牛奶味甘、性平，含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷、铁等成分。两者在性味以及成分上均无相克冲突，因此可

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怎样炸鱼不粘锅推荐10种方法1038

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

炸鱼粘锅是很多人下厨烹饪时的苦恼。炸鱼粘锅有很多原因，但是方法总比问题多，只要注意学习和总结，还是能找到很多不粘锅的方法和技巧的。今天就来教你怎样炸鱼不粘锅。怎样炸鱼不粘锅1、如果可能的话炸鱼前先选个适合的锅，因为好锅才能更好避免粘

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中国又火了！“切断”世界最长河流，美日不敢相信直言不可能！730

一个月前发布来自可爱的害羞鬼觅知友会员 L1

这些年中国逐渐打造了很多世界性的大工程，和一系列的大型基础设施建设因此也获得了“基建狂魔”这样的称号！高速公路、铁路、跨海大桥等等，很多建筑都成为全球关注的...

五金建材商圈
圈子成员：125圈子话题：3圈子人气：30960

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七道适合老人食补的养生粥2294

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

老人讲究养生之道，营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食：1、芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：

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当归怎么吃补血补气5046

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

当归怎么吃补血补气：当归生姜牛肉汤材料：牛后腿肉250g、清水适量、盐适量、当归3g、生姜3g。做法：1、准备食材食材。2、生姜去皮，洗净，拍松。3、当归用清水

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红烧肘子的做法最正宗的做法4832

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

主料肘子1小只米酒半斤酱油适量白糖2勺制作步骤1.把肘子放在冷水中煮开，然后水倒掉。2.水倒掉后，肘子加入米酒、

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孜然羊肉最正宗的做法4585

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

孜然羊肉最正宗的做法一材料：羊肉250g、洋葱150g、油10ml、辣椒粉3g、孜然粉3g、孜然3g、生抽10ml、白胡椒1g、姜5g、香菜10g。做法：1、准备材料。2、锅中水烧开。3、将羊肉

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夏季让人湿热毒火夏季饮食要清淡多苦259

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

夏季天气炎热，容易会让人湿热毒火，那么夏季养生要注意些什么呢，夏季养生要从4方面进行调理，亲亲宝贝小编认为，夏季养生除了要保持心境开朗之外，还要再饮食上做出调整。食宜清淡喝点花样粥夏季高温多雨，

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蜂蜜的食用功效及挑选504

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

主题：蜂蜜梨片食材：梨2个，蜂蜜适量做法：1.取梨2个洗净，去皮和核，切成薄片;2.往梨片中加入蜂蜜，拌匀即可食。此方可治肺燥热咳，每日数次，会有一定效果。一、蜂蜜润肺止咳还滋补养颜中医认为蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大肠经;有调补脾

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一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋

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罗布麻叶有降压的作用吗1525

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

罗布麻叶有降压的作用吗罗布麻叶具有一定的降压功效。罗布麻叶含有大量黄酮、三萜、有机酸、氨基酸等化学成份，黄酮化学结构系槲皮素和异槲皮素甙，其药理作用有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量，对高血压、高血脂、有较好的疗效。另外罗布麻茶种含有芸香苷，类似于维

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孩子长高四大营养素推荐长高食谱2057

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

维生素A维生素A可以维持孩子的骨骼正生长发育，有助于细胞的增殖与生长。当缺乏时维生素A，成骨细胞和破骨细胞间的平衡被破坏，易导致骨骼不能正常生长发育。食物来源维生素A在动物性食物中含量丰富，最好的来源是

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怎样做西红柿炒蛋3295

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

怎样做西红柿炒蛋：做法一材料：西红柿1个、鸡蛋2个、豇豆2根、蒜2瓣、盐1/2茶匙、蚝油1/2茶匙、料酒1/2茶匙。做法：1、豇豆洗净后切成3厘米长的段，西红柿

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这3种蔬菜不宜放进微波炉751

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

这3种蔬菜不宜放进微波炉西兰花西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃

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最佳搭配香菇豆泡的4大营养价值1496

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

在社会经济发展的今天，人们对食物的要求越来越高了，不仅是要味道好，还要有营养可以养身，最好可以抗癌，而这些香菇豆泡统统可以满足你。下面小编带你去见识见识这道神奇的菜吧！香菇豆泡的营养价值香菇豆泡的

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推荐五款治胃病的菜谱3045

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

胃病也是高发的疾病之一，很多人生活不规律导致的！不过胃病是可以治疗的，除了医学手段，食疗菜谱非常受欢迎！那么哪些菜谱是可以治胃病呢？养胃的

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肖像摄影最佳参数设置：自然光和闪光灯下都需要注意哪些问题？684

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每个人都喜欢好看的人物肖像照片，无论是拍摄亲人、朋友、还是孩子，都需要我们了解一些基础的相机设置后，才能顺利、快速的拍摄。在这篇文章中，我们将与您分享一些拍...

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家常白斩鸡的正宗做法3506

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家常白斩鸡的正宗做法一材料：鸡肉500g、油适量、盐适量、白砂糖适量、蒜10g、葱10g、姜10g。做法：1、取半边鸡肉，如果家里人多，就一只吧，里外都清洗干净。2、准备一盆冰水，看里面有很多冰块呢。3、

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首批国产沃尔沃XC40开启出口征程发往南非690

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据沃尔沃汽车官方公布，5月24日，首批国产的沃尔沃XC40正式踏上“21世纪海上丝绸之路”，开启出口征程。据悉，这批XC40从上海港启程发运，预计将于今年六...

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7种晚上减肥食物让你睡觉也能瘦430

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对于忙着减肥的妹纸们来说，晚饭可能是一天中最为正式的一顿饭，可很多人为了减肥而选择不吃晚饭。其实，吃晚饭一样可以减肥。合理的晚饭也能让你的减肥效果事倍功半。下面小编就带大家了解下晚餐这么吃其实也能减肥。晚上减肥食物

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十大美食让男人性致高昂218

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最豪：鱼子酱被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。最Man：生蚝滑溜的生蚝带来微妙口感，其

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芹菜炒肉的家常做法4261

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芹菜炒肉的家常做法一材料：瘦肉100g、红萝卜1个、芹菜2根、油适量、盐适量、生粉适量、生抽适量、料酒适量、蒜子3瓣、五香粉适量。做法：1、瘦肉切薄片。2、加入生抽、料酒、生粉搅拌均

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初秋仲秋晚秋时节的进补美食3410

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

初秋：扁豆利湿，秋藕补人秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。初秋时节，应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助脾胃消化。

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养胃粥：防风白糖粥的做法1329

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防风白糖养胃粥的做法食材：防风5克，大米50克，白糖8克。做法：1.防风洗净，剪成小片；大米泡发洗净备用。2.锅置火上，注水适量后，放入大米，用大米煮至米粒开花。3.加入防风，用小火熬至粥成闻见香味时

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装修是个无底洞教你如何把钱花在刀刃上849

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装修时总会面临着预算超支的问题，往往都在不该花钱的地方下血本，而该花钱的地方又忽略了。今天小编就把这些整理出来，一定要把钱花在刀刃上哦!最不值得花钱的硬装部...

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宝宝缺锌怎么补不同年龄段宝宝补锌食谱2853

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锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。如果宝宝缺锌会有哪些症状呢？1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食

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切各种肉类的技巧1197

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牛、猪、鸡虽然都是肉类，但它们的纤维组织和老嫩程度不同，加工方法也不同。牛肉质老（即纤维组织），筋多（即结缔组织多）。必须横着纤维纹路切，即顶着肌肉的纹路切（又称为顶刀切），才能把筋切断，以便于烹制适口菜肴。如果顺着纹路切，筋腱会保留下来，烧熟后肉质柴艮，

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很多女性在生完小孩之后心情会变得非常的复杂，严重的话，还会出现产后抑郁的情况。那么，产后抑郁症如何通过饮食俩调理呢？下面就由小编给大家

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