食客人群_水果怎么吃最有营养这样吃营养不怕胖-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气食客人群

热门食客人群

哺乳期吃龙眼会回奶吗3991

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

哺乳期吃龙眼会回奶吗哺乳期期食用龙眼是不会引起回奶的，而且桂圆中富含铁元素，蛋白质，以及葡萄糖，吃了可以益气补血，提高热能，吃桂圆肉，还可以增强记忆力，

û78 ñ1560 56

男人多吃大豆,前列腺更健康1269

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

大豆含有优质的蛋白质，是质量和数量最佳的植物蛋白质，大豆蛋白质的赖氨酸含量达谷物蛋白质的2倍以上，如果与缺乏赖氨酸的谷类配合食用，则能够实现蛋白质的互补作用，使混合后的蛋白质生物价值达到肉类蛋白的水平。跟肉类相比，豆类蛋白质丰富而不含胆固醇。

û17 ñ14 0 46

谁扰了你的清梦3192

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物，比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。”中日友好医院神

û78 ñ1380 12

战争恐将重演？美中将透露危险信号，这次美国盟友恐被拉入战争633

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

8月1日，俄罗斯卫星通讯社报道称，早前美国表示，计划建立中东地区护航联盟，在伊朗和也门附近水域进行巡逻，而刚刚有消息称事情要有新的进展。美国海军中将迈克尔·...

阿尔法军事圈
圈子成员：187圈子话题：44圈子人气：44370

û0 ñ0 0 0

菠菜烧豆腐的烹饪技巧2843

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

菠菜含有比较多的维生素跟钙元素，而豆腐含有丰富的蛋白质，我们适当的食用一些菠菜烧豆腐有助于我们身体营养物质的补充。人们都知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会

û14 ñ37 0 53

买的西瓜不甜？记住老果农的技巧，一挑一个准687

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

天气越来越热，夏天大家最爱吃的水果西瓜也是要大量上市了呢？大夏天，抱着西瓜是很多人的标配之一。西瓜里面含有大量的水分，口感甜，深受大家的喜爱。西瓜是夏天的时...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37835

û0 ñ0 0 0

应该如何选择适合的水果4089

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

在日常生活中我们会遇到这样或那样的疾病，那么当面对这些疾病的时候我们应该挑选什么样适合自己的水果来进行预防治疗呢，下面我们一起来看一下：面对这

û64 ñ1730 69

男性吃红枣有什么好处1986

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

吃红枣对男性的好处红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管

û70 ñ1250 37

教育部长陈宝生：要解决好助力青年学生成长成才的4个问题759

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

为深入学习贯彻习主席新时代中国特色社会主义思想，全面贯彻落实全国教育大会、全国高校思想政治工作会议精神，进一步掀起学习贯彻落实学校思想政治理论课教师座谈会精...

教育培训兼职圈
圈子成员：187圈子话题：17圈子人气：38825

û0 ñ0 0 0

鸡米捞豆腐的做法大全1681

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

【材料】去骨去皮鸡腿肉半只内酯豆腐一盒葱蒜少许郫县豆瓣酱2饭勺糖1饭勺水2汤勺油2饭勺【做法】1、鸡肉切粒，葱蒜切末；2、锅内放油，大火烧开转中火加鸡肉粒，炒至鸡肉收缩出油；3、鸡肉铲至锅一边，在油里加入

û25 ñ1840 57

注意！这十种蔬菜不能生吃3502

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

1、豆类蔬菜在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起恶心、呕吐等症状，严重时可致死

û77 ñ1260 93

4道山东经典名小吃的做法2315

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

（图片来源：美食城）流亭猪蹄材料：猪前蹄2只、香料包（八角、小茴香、桂皮、草豆蔻、山楂、）1个、生抽1大勺、冰糖1勺、老抽半大勺、料酒1勺、盐适量、葱段、姜片、香菜1根、蘸料蒜泥适量。做法：1、将猪蹄

û90 ñ1730 80

西双版纳美食推荐：菠萝紫米饭3980

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

西双版纳，吸引了不少的游客。但是西双版纳的美食，你又知道多少呢?在西双版纳，你不得不试的就是酸笋煮鱼和菠萝紫米饭，这可是当地的特色哦!酸笋煮鱼酸笋煮鱼，云南傣族名菜，清新的笋子经过研制

û79 ñ77 0 54

豆浆的功效及饮用禁忌介绍925

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

豆浆的营养十分丰富，是很多朋友都会选择饮料佳品。尤其是早餐喝上一碗豆浆，吃几个包子，是相当有益的。豆浆还有什么功效呢?饮用豆浆有什么禁忌呢?1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、

û57 ñ42 0 77

怎么减肥好？7天瘦身汤减肥食谱推荐3120

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

û28 ñ97 0 50

五一出游小心饮食病从口入4536

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

旅游中的饮食卫生1、预防食物中毒——不要喝生水，尤其是易被污染的河水、井水等;吃水果要洗净或去皮，不要吃霉烂、变质的食品;切忌食用病死的动物肉;不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等;对生食水产

û90 ñ46 0 98

怎么辨别阳澄湖大闸蟹3212

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

看外观怎么辨别阳澄湖大闸蟹?第一步就是看外观啦，正宗的阳澄湖大闸蟹个个随身携带一套先天防伪系统，青壳、白肚、金爪、黄毛，体形健硕，脚爪有力，如果蟹膏鲜艳，蟹脐两旁会透出红色，所以在光照足够时，从外观上就足以辨出真伪。此外，阳澄湖大闸蟹素以脚力强劲而闻名，如

û83 ñ12 0 42

怎么搭配蔬菜让营养倍增3228

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

比如维生素C在深绿色蔬菜中含量最为丰富，而黄豆芽富含维生素B2。若用黄豆芽炒菠菜，则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C，胡萝卜中富含胡萝卜素，土豆中富含淀粉，若将三者合炒，则可达一家两口或三口的小家庭，每餐饭简单的两菜一汤，或者三菜一汤，很难摄取到多

û42 ñ73 0 96

夏天开胃食谱糖醋芦笋的做法大全701

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

原料：芦笋100克调料：白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油各适量糖醋芦笋的做法：1.芦笋洗净，在沸水中焯熟；2.捞出来过冷水；3.沥干水分后斜切刀片；4.碗中放白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油调匀；5.将调汁倒在芦笋片上；6.拌匀后装

û72 ñ1730 0

止咳丸有副作用吗4712

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

止咳丸有副作用吗止咳丸的副作用尚不明确。止咳丸含有麻黄、紫苏子、厚朴(姜炙)、葶苈子、川贝母、法半夏(砂炒)、白果、罂粟壳、硼砂、枳壳(麸炒)、陈皮、桔梗等22味中药成分。止咳丸的成分都是常见

û78 ñ16 0 81

冬季宝宝喝汤的禁忌3771

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

对于年幼的宝宝们而言，在冬季补充营养的方式有很多，喝汤也是一种重要的方式，那么到底宝宝冬季喝汤的过程中需要哪些注意呢?宝宝猛喝沙参玉竹老鸭汤，喝出阳虚体质有位老人家体质属于阴虚，常年用沙参玉竹麦冬煲老鸭。“这是广东人

û70 ñ47 0 93

2017黑松露多少钱一斤4397

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

2017黑松露多少钱一斤黑松露这种菌类的价格受地域影响非常大，黑松露在我国主要产地集中在云南省与四川省地区，所以在临近两个省份的地区，黑松露的价格是非常低的，一般四川，以及中东地区都有松露出产，但价格要便宜得多，市场上通常在200至500一斤，具体价格还是

û39 ñ1780 2

怎样做豆角焖面好吃4673

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

豆角焖面好吃的做法一材料：面条200克、鸡肉50克、豇豆100克、西红柿1个、油1汤匙、盐1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、蒜片5g。做法：1、鸡肉切丝用料酒、盐、生抽腌一下。2、豇豆

û84 ñ32 0 57

黄姜粉的功效与作用4680

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

预防心血管疾病黄姜粉中的黄姜素是很有效的抗氧化剂(效果约为维生素E的10倍)，能减少脂质过氧化，最重要的是，可以减少造成心血管疾病最重要的成因之一「低密度脂蛋白」(LDL)的氧化作用，因而减少动脉粥

û57 ñ18 0 87

酵母的功效与作用3912

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

酵母知识介绍：酵母是人类应用比较早的，也是应用最为广泛的微生物，人们经常利用它的发酵作用制造各种发面食品和酿酒。酵母是由工厂纯种培养菌培育而成的活酵母，含70%左右的水分叫压榨酵母，含10%左右水分的叫干酵母。

û14 ñ1080 45

冬至吃饺子的6大讲究3583

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

冬至吃饺子不冻耳朵？传说冬至吃饺子缘起于东汉医圣张仲景，据说在冬天张仲景看到百姓因寒冷冻坏了耳朵，故把御寒的药物用面皮包成耳朵形状的物体，起名“娇耳”，在冬至那天煮熟让人们连汤吃下，保护耳朵。时至今日，人们把包饺子的习俗沿袭了下来，

û40 ñ46 0 27

华为一碰传再添逆天技能！把手机投到电脑上用749

一个月前发布来自甜软奶喘~ 觅知友会员 L1

不到一年，华为一碰传技术迭代了三个大的版本，在创新力驱动之下，华为完成了对传统笔记本功能的颠覆。而作为笔记本电脑行业的新军，华为将做手机的思维用到做笔记本上...

智能生活圈
圈子成员：78圈子话题：16圈子人气：27555

û0 ñ0 0 0

购买丝瓜时怎么挑选324

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

线丝瓜细而长，购买时应挑选瓜形挺直，大小适中，表面无皱，水嫩饱满，皮色翠绿，不蔫不伤者为好。胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中，表面有细皱，并附有一层白色绒状物，无外伤者为佳。丝瓜爽滑鲜甜，香嫩爽口，并且有通经络、凉血解毒的

û88 ñ1100 58

常喝柠檬水能治感冒4680

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

1.柠檬水是美容佳品柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮

û55 ñ97 0 97

5款夏季最好的去火食谱4716

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)

û72 ñ1530 79

上班族抗疲劳饮食原则3534

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐

û57 ñ1630 44

更多圈子

可能感兴趣的圈子

单身同盟交友圈

女神集中营

绘画圈

科技前沿社区

手游先锋圈

飞脚酷跑运动圈

法务在线圈

封面设计吧

半导体联盟圈

宝宝1岁以内绝对不能碰的8类食物，妈妈们一定要记住733

一个月前发布来自软萌炸酱机觅知友会员 L1

1岁以内的小宝宝的胃肠功能尚未发育完全，四个月后可以逐渐添加辅食。但是要注意，辅食的添加一定要循序渐进。不能一次吃太多，也不能短时间内添加太多种类，并且辅食...

母婴用品讨论圈
圈子成员：149圈子话题：1圈子人气：29935

û0 ñ0 0 0

效果最好的四款男性补肾食谱4733

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

男人压力大，肾虚问题就会来临，但是有很多男人爱面子不会主动承认自己肾虚，这时候最好做几款高效的补肾汤来喝。男人吃什么最补肾？今天小编为大家推荐补肾最好的四款补肾食谱的做法

û44 ñ32 0 44

山姆会员店一张卡能进几个人2015

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

山姆会员店一张卡能进几个人山姆会员店一张卡带几个人进去都行，但是会员本人也要去，260一年分为主卡和副卡，副卡谁都可以用。山姆会员卡可以借用别人的吗不可以。会员卡上面都有照片的原则是自己用，如果收银员不管，可以借前后的人用用。山姆会员卡一个主卡可以

û20 ñ1820 73

水果怎么吃最有营养这样吃营养不怕胖1612

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

每天水果吃多少?2~3份恰恰好一般人每日水果建议摄取量，最好有2～3份。虽大部分的水果热量不高，但「醣份」可是很惊人，不小心吃太多，容易发胖。1份水果的分量，约是1个食用者的拳头大小，或装满8分满的小碗。以容量约300ml的小碗，装至8分满左右，约为一份水

û69 ñ41 0 93

共 37/200 页第一页上一页上5页 363738 39 40 下5页下一页

人气圈子推荐

成华社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：12985
江夏社区圈子
圈子成员：30 圈子人气：66080
新城社区圈子
圈子成员：46 圈子人气：67690
冷兵器社区
圈子成员：180 圈子人气：33275
软件设计接单圈
圈子成员：427 圈子人气：58835
文化名人访
圈子成员：150 圈子人气：29325

人气美食推荐

[孕前饮食]土豆可以做什么小吃营养好滋味的土豆小吃做法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐食客人群

热门圈子

人气食客人群

热门食客人群

热门美食推荐

人气圈子推荐

人气美食推荐